達蘭薩拉：聲音療癒靜修中心｜印度

在 Araam Retreats 體驗深度休息

Araam Retreats 坐落在印度喜馬拉雅山麓，是一個放慢腳步、重新與自我連結、重拾另一種生活方式的地方。

Araam 由 The Rested Human™ 的創始人 Jaipreet (Joy) Chandna 創立，旨在探索當神經系統感到足夠安全，可以充分休息時，會發生什麼。透過 The Rested Human™，我們將古老的冥想傳統與實證實踐結合，創造能夠培養深度休息、增強韌性和持久幸福感的體驗。

Joy 結合了 30 多年的冥想、昆達里尼瑜伽和聲音療癒經驗，以及在哈佛醫學院接受的生活方式與健康指導和領導力科學：大腦、韌性和正念方面的管理教育，以及在哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的研究，將古老的冥想實踐與神經科學、行為改變科學、韌性、正念和富有同情心的指導相結合，以支持人的身心健康。

在 Araam，我們認為休息不僅僅是恢復。

它塑造了我們的思考方式、感受方式、療癒方式、創造方式、領導方式以及與自己和他人的連結。

您的經驗包括：
* 在 Araam Retreats 住宿 3 晚
* 有機餐點－新鮮農場直供餐桌
* 西藏頌缽
* 石英水晶頌缽
* 交響鑼
* 手鼓（Tamate）
* 療癒風鈴
* 音速石
* 引導冥想
* 有意識的呼吸練習
昆達里尼瑜伽
* 反思性日誌
* 親近大自然與正念漫步
* 靜默與深度休息

無論您是正在應對壓力、倦怠、過渡時期，還是僅僅渴望與自己重新建立聯繫，Araam 都能提供一個滋養的空間，在這裡，古老的智慧與現代科學相遇，支持由內而外的療癒。

我們希望您離開時不僅感到休息充分，而且對自身有更深刻的了解，神經系統更加穩定，並掌握一些可以運用到日常生活中的技巧。

因為在 Araam Retreats，我們相信休息的方式塑造了我們的生活方式。