從沙壩出發：普塔冷山（Putaleng）——純健行體驗

09:00 – 16:00 · 第1天

Tà Lèng → 原始森林 → 普塔冷山（Putaleng）3,049m

搭乘機車前往海拔1,700m的登山口本身就是一種轉換——在30分鐘的陡峭山路上，從山谷道路來到森林邊緣。從那裡開始，步道將爬升1,300m，經過約10km的路程抵達山頂。下半段路程穿過原始雲霧森林：佈滿苔蘚、茂密、樹冠連綿，溪流穿過步道。海拔2,000m以上竹林漸開。在海拔2,522m的避難小屋上方，森林變得稀疏，轉為高山灌木叢，視野也隨之開闊。海拔3,049m的山頂適合在下午登頂——此時黃連山脈（Hoàng Liên range）上的光影與黎明時分截然不同。下山回到避難小屋需2小時。

19:00 – 06:30 · 夜間

山區避難小屋 — 約2,522m

海拔2,522m的避難小屋是基礎的木造結構——提供墊子、毯子及簡易廁所設施。此海拔高度的氣溫在溫暖月份夜間會降至8–15°C，冬季則會降至冰點以下。天黑後，該海拔的森林相當寧靜；只能聽見風聲與偶爾傳來的溪流聲。早餐於06:30準備就緒。07:00開始下山。

07:00 – 12:00 · 第2天

杜鵑花峰（Rhododendron Peak） — 海拔2,400m的下山稜線

從避難小屋下山的路線沿著Sì Thâu Chải路徑——而非原路折返，這使行程成為真正的橫越路線。步道會經過杜鵑花峰，這是一座海拔約2,400m的次要稜線。此山塊生長著超過30種杜鵑花；這條稜線上的分佈最為密集。2月下旬至4月中旬期間，花朵呈現紅色、粉色與白色——覆蓋在樹齡數百年的樹木上，使稜線呈現連綿的色彩。在花季之外，這條稜線依然壯觀：古老扭曲的樹幹、茂密的地衣，以及古老森林特有的寧靜。

17:30 – 18:30 · 第2天

紅瑤族藥浴 — Sì Thâu Chải村

下山終點位於四頭寨（Sì Thâu Chải），這是一個大多數來到沙壩地區的遊客都不會造訪的紅瑤族村落。這裡的藥浴是依照傳統瑤族方式準備的：將十多種從周圍森林採集的山地植物（包含樹皮、根部與葉子）熬煮成深色且香氣濃郁的熱水，溫度約為 40°C。這是紅瑤族世代相傳，在體力勞動後用於恢復體能的實用方法。在經歷了一整天的攀登與第二天的下山（上升 1,300m，下降 900m）後，這 45 分鐘的泡澡時光絕對是不可或缺的享受。