透過這場訓練健行準備迎接挑戰。此行程專為想在攀登墨西哥最高峰或其他山岳前評估自身表現的人士設計，是提升耐力與學習關鍵技術的理想選擇。我們將從普埃布拉州的特瓦坎（Tehuacán）出發，或可另行安排集合地點。我們將搭乘四輪驅動車抵達皮耶德拉格蘭德（Piedra Grande）避難小屋（海拔4,250公尺），並從該處開始約5小時的健行，前往冰川底部。在此，您將在擁有超過30年經驗的專家指導下，學習如何在真實的高山環境中使用冰爪與冰斧。
在享受應得的休息、午餐與拍照後，我們將開始下山前往車輛停放處。此活動適合體能狀況良好且渴望挑戰自我的中級登山者。包含：• 專業登山嚮導與支援人員（備有無線電通訊與急救箱）。• 特瓦坎（Tehuacán）– 奧里薩巴山（Pico de Orizaba）北坡 – 特瓦坎（Tehuacán）的交通接駁。
• 後勤與裝備（頭盔與登山杖）。個人衣物與裝備清單：● 食物（三明治、法式長棍麵包等）。
● 零食（糖果、巧克力、餅乾、果乾、能量膠等）與水分補給（2公升液體，例如1公升水與1公升電解質飲料，外加1瓶600毫升的可口可樂）。● 防曬乳 ● 遮陽帽 ● 保暖帽 ● 魔術頭巾 ● 太陽眼鏡。
● 全地形運動鞋（例如 Salomon Speedcross 3）或舒適的健行鞋（不可穿著登山靴或 Vans 類型的帆布鞋） ● 防水外套（Gore-Tex材質） ● 1至2件刷毛運動衫（視您對寒冷的耐受度而定） ● 排汗衫（透氣材質）。
● 輕量尼龍長褲，或尼龍長褲內搭緊身褲或褲襪。● 2雙手套，一雙薄的、一雙厚的（棉質／刷毛／Gore-Tex材質）。● 2雙襪子，一雙薄的、一雙厚的（需確保腳趾能活動自如）。
● 請攜帶一套替換衣物留在車上（以備遇到下雪、下雨或流汗時，可在回程途中更換）。● 1個30公升的小型雙肩背包。● 1排綠色阿斯匹靈（Aspirin）。
建議前一晚不要吃太豐盛的晚餐（過多油脂或肉類），早餐也不要吃太飽，前一天下午請多補充水分，並在前一晚保持充足睡眠。
