透過在維納夫羅（Venafro）周邊地區，即莫利塞大區與拉齊奧大區交界山區進行的健行與冥想體驗，探索義大利最狂野、最令人驚喜的一面。這是一場為想要在原始自然中恢復活力、放慢腳步並重新找回心靈平靜的人所設計的「正念」健行，即使從未嘗試過冥想也能參加。
健行從維納夫羅鎮出發，逐漸進入森林，將日常瑣事拋諸腦後。此體驗結合了健行、靜默與正念這三個關鍵要素，並遵循一套分為4個階段的方法，引導您一步步進行。
暖身（30分鐘～1小時）：透過循序漸進的步行，讓您進入大自然與身體的節奏。
靜默（約30分鐘）：一場不說話、不使用手機、不交談的冥想步行，深入聆聽環境與感官。
引導式冥想：在路線上的風景優美處練習正念，由嚮導提供簡單易懂的說明。
回程：返回起點，並透過分享時刻，將步行期間的體驗整合內化。
行程將根據您的體能狀況與偏好共同決定，並始終維持4階段的結構。這是一種探索秘境步道的道地方式，同時也能減輕壓力、提升心靈清晰度，並重新與大自然及自我連結。
