格拉納達：動態確保與模擬墜落課程｜西班牙

不適合對象：輪椅使用者

不適合對象：體重超過122kg（270 lbs）者

不適合對象：無經驗者

不適合對象：近期動過手術者

不適合對象：95歲以上人士

攜帶物品：食物與飲料

攜帶物品：登山鞋

攜帶物品：防曬乳

禁止事項：涼鞋或夾腳拖

禁止事項：酒精與藥物

行前須知：第 1 天：步行 15 分鐘抵達攀岩區後，行程以呼吸練習揭開序幕，為攀登做好準備。學員將輪流擔任確保者與攀登者，練習接住墜落並進行動態確保，從低高度開始並逐漸增加。透過頂繩攀登介紹壓力管理。午休後，下午的課程將進階至保護點高度或以上的墜落練習，重點在於呼吸、身體姿勢與壓力指標。行程結束時會進行拆除路線、整理裝備，並步行返回

行前須知：第 2 天：行程開始於抵達岩場並簡要回顧第 1 天的內容。練習重點在於速度、不確定的岩點以及平衡感的建立。午休後，學員將把所學技巧應用於專案路線，整合所有學習到的技能。行程結束時會進行拆除路線、整理裝備，並步行返回

行前須知：這項實作且身歷其境的訓練，旨在提升您在天然岩場環境中的安全意識、自信心與動態確保技巧