格拉納達：運動先鋒攀岩戶外課程｜西班牙

不適合對象：孕婦

不適合對象：心臟病患者

不適合對象：輪椅使用者

不適合對象：患有暈眩症者

不適合對象：體重超過120kg（264 lbs）者

不適合對象：95歲以上人士

攜帶物品：食物與飲料

攜帶物品：登山鞋

攜帶物品：防曬乳

禁止攜帶：涼鞋或夾腳拖

禁止攜帶：酒精與藥物

禁止攜帶：爆炸性物質

行前須知：課程為期2天，每天8小時，讓您能開始獨立攀岩

行前須知：第1天：

行前須知：集合與介紹

行前須知：我們將在 Rock and Bloc 攀岩館會合，進行1小時關於攀岩器材、裝備與確保點的簡報

行前須知：實作訓練

行前須知：當天剩餘時間將在室內攀岩館繼續進行實務訓練

行前須知：午餐休息

行前須知：午餐將休息1小時

行前須知：訓練延續

行前須知：下午將繼續進行實務訓練

行前須知：第2天：

行前須知：集合與前往方式

行前須知：我們將在 Los Cahorros 地區或 Sierra de la Alfaguara 會合（視季節而定），隨後步行前往攀岩區

行前須知：知識的實際應用

行前須知：我們將個別實踐前一天所學的知識

行前須知：午餐休息

行前須知：午餐將休息1小時，請自行攜帶餐點

行前須知：自救技巧

行前須知：下午將繼續進行自救技術訓練