格魯瓦島：自由潛水／水肺潛水入門課程｜法國

體驗課程：

半日體驗，帶您進入自由潛水的奇妙世界。這是一場適合初學者的探索課程，旨在以安全且有趣的方式，帶領您沿著導潛繩體驗自由潛水，並自由探索水下世界。在涵蓋呼吸、安全與技巧等所有基礎知識的兩小時理論課程後，您將在教練的指導下，從船上出發進行兩小時的海上實作。這趟自然環境中的旅程，將讓您下潛至最深 6 公尺處。

活動結束後，我們將一邊享用奶奶家的蜂蜜茶與布列塔尼餅乾，一邊進行課程總結。

SDConservation Apnée 自由潛水學校致力於多項環境保護計畫。活動開始時，將會帶領團隊閱讀生態責任潛水員守則。這段時間將專門用於討論保護沿海地區的重要性。我們將分享 SDConservation Apnée 的行動、參與式科學計畫，以及學校與當地利害關係人合作推動的倡議。

這並非完整的初學者課程，而是一場體驗活動，能讓您初步了解自由潛水的內涵，非常適合時間有限的旅客。
什麼是自由潛水？
介紹自由潛水的不同項目。
深呼吸。
放鬆階段。
恢復呼吸與水面檢查。
耳壓平衡。
躬身下潛、踢蹼與身體姿勢技巧。
自由潛水相關風險與基本安全須知。

水中實作：

浮力檢查。
垂直自由潛水入門（最大深度 6 公尺）。
耳壓平衡。
呼吸與放鬆練習。
現場恢復呼吸與水面檢查。
攀繩下潛。
恆重下潛。

課程費用包含：
1 次海上自由潛水課程。
1 次陸地靜態自由潛水課程（包含在理論課程中）。
自由潛水裝備（防寒衣尺寸從 XS（12～13 歲）到 XXL，蛙鞋尺寸從 35 到 48）。
1 堂理論課程。

費用不包含：
前往格魯瓦島（Groix）的交通、住宿與餐飲。
證照或結業證書。

參加條件：
最低年齡為12歲（未成年人須簽署家長同意書）。
須能獨立游泳200m，且不使用蛙鞋。

集合地點：
格魯瓦青年旅館（Groix Youth Hostel），位於CRESSI廣告旗幟處。

每次行程最多4人。

若您有進行水肺潛水，必須等待24小時後才能進行自由潛水！