曼海姆：冰浴，一場酷涼體驗 – Arcticmind 入門課程｜德國

當您有意識地走入寒冷中，並保持冷靜，會發生什麼事？
Arcticmind 入門體驗是您進入一個既挑戰自我又強化身心的世界的敲門磚。
在這場高強度的體驗中，您將學習如何透過目標明確的呼吸技巧與心理專注力來掌控身體，即使在不舒適的情況下也能做到。您會感受到寒冷，並意識到自己比想像中更強大。

課程內容
用於專注與壓力控制的呼吸技巧
引導式冷暴露（冰浴入門）
自我控制的心理練習
小團體互動以達到最大成效

適合對象
初學者與好奇者
感到壓力或內心焦躁者
任何想更了解自己的人
重視體驗的參與者

詳細資訊
時長：3小時
地點：曼海姆
團體人數：最多20人