第1天：從加德滿都開車前往索提科拉（Soti Khola），途經阿魯格特（Arughat）（710m／2,328ft），車程：6～8小時。
約05:30，您的嚮導將前往飯店接您，展開前往索提科拉的8小時車程。今晚入住當地民宿。
第2天：從索提科拉徒步前往馬查科拉（Machhakhola）（930m／3,051ft），徒步時間：5～6小時。
穿過森林，沿著布迪甘達基河（Budhi Gandaki River）河岸向上游前進，隨後下行至河床，沿著橫跨山區的小徑繼續前行。
第3天：從馬查科拉前往賈加特（Jagat）（1,410m／4,625ft），徒步時間：6～7小時。
越過馬查河（Machha River）後，經過霍拉貝西（Khorlabesi，920m）抵達以溫泉聞名的塔托帕尼（Tatopani）。接著步道將穿過森林區域，前往多萬河（Dovan Khola）並進入布迪甘達基河谷。
第4天：從賈加特前往登（Deng）（1,804m／5,917ft），徒步時間：6～7小時。
沿著穿過河谷的小徑前往瑟迪巴斯（Sirdibas），在那裡可以欣賞斯林吉喜馬拉雅山（Shringi Himal）的壯麗景色。越過吊橋後，將有一段陡峭的爬升路段前往菲利姆（Philim）。
第5天：從登前往南隆（Namrung）（2,630m／8,626ft），徒步時間：5～6小時。
今天早上先進行一段陡峭的爬升，隨後折返下行至布迪甘達基河。沿著步道穿過河谷與幾個小型聚落。
第6天：從南隆前往薩馬岡（Samagaun）（3,530m／11,578ft），徒步時間：5～6小時。
走在洛村（Lho Village）的瑪尼石牆之間。從洛村可以看見白雪皚皚的昂迪楚里峰（Ngadi Chuli，7,871m，又稱Peak 29）。
第7天：在薩馬岡進行探索與適應高度。
今天的主要目的是在前往更高海拔前進行高度適應。醫療專業人員強烈建議您在白天保持活動，以促進適應過程。
第8天：從薩馬岡前往薩姆多（Samdo）（3,860m／12,660ft），徒步時間：3～4小時。
徒步穿越牧場，隨後下降至下方的河谷，沿途可欣賞周圍山峰的壯麗景色，特別是馬納斯魯峰（Mt. Manaslu）。接著抵達偏遠且與世隔絕的西藏難民村薩姆多，此地距離西藏邊境僅一步之遙。
第9天：在薩姆多進行高度適應。
今天是另一個高度適應日，在薩姆多這樣古樸的村莊度過，將會是一次愉快的體驗。
第10天：從三多（Samdo）前往拉爾克費迪（Larke Phedi，又稱 Dharmasala）（4,460m／14,629ft），行程時間：4～5小時。
在抵達拉爾克市集（Larkya Bazaar）前會經過幾條河流，這座村莊是從西藏下來的商人的貿易站。
第11天：從達蘭薩拉（Dharmasala）經拉爾克拉山口（Larke La Pass，5,160m）前往比姆唐（Bimthang），行程時間：8～9小時。
沿著經由拉爾克拉山口（5,106m／17,121ft）前往比姆唐的步道前進。首先攀登至喬錢達（Cho Chanda），接著繼續向上。
第12天：從比姆唐前往提利傑（Tilije）／果阿（Goa）（1,700m／5,576ft），行程時間：5～6小時。
沿著步道下坡，穿過低海拔高山森林。下坡路段可能會對膝蓋造成負擔。
第13天：從提利傑前往達拉帕尼（Dharapani）並返回加德滿都（1,860m），行程時間：8～9小時。
這是您在馬納斯魯地區（Manaslu region）徒步的最後一天。越過杜德河（Dudh Khola），搭乘當地吉普車前往貝西薩哈（Besisahar），隨後返回加德滿都。
