下木斯塘（Lower Mustang）是位於尼泊爾西部的一個風景如畫的地區。它坐落在喜馬拉雅山脈中，以其令人屏息的自然景觀、多樣化的動植物生態以及豐富的文化遺產而聞名。該地區屬於木斯塘區的一部分，木斯塘區分為兩部分：上木斯塘與下木斯塘。
下木斯塘涵蓋了該區的南部，與北部相比交通更為便利。該地區的特色在於其壯麗的山景、深邃的河谷與乾燥的地貌。這裡是世界聞名的安納普爾納大環線（Annapurna Circuit）健行路線所在地，吸引了來自全球的冒險家與自然愛好者。
下木斯塘的主要城鎮是卓姆索姆（Jomsom），海拔約 2,700 公尺（8,900 英尺）。卓姆索姆是進入該地區的門戶，也是健行者與旅客熱門的中轉站。該地區以其獨特的西藏與尼泊爾文化融合，以及古老的寺院與傳統村落而聞名。
下木斯塘提供多種戶外活動，包括健行、徒步與登山自行車。該地區擁有尼爾吉里峰（Nilgiri）、道拉吉里峰（Dhaulagiri）與安納普爾納峰（Annapurna）等白雪皚皚的山峰美景，為探索之旅提供了迷人的背景。
總體而言，下木斯塘是一個結合自然美景、文化遺產與冒險的迷人目的地，深受那些尋求難忘喜馬拉雅體驗的旅客喜愛。
行程
第 1 天：波卡拉至卓姆索姆
清晨從波卡拉出發，開啟您的旅程。
搭乘吉普車從波卡拉前往下木斯塘的門戶——卓姆索姆。
沿著卡利甘達基河（Kali Gandaki River）行駛，欣賞沿途風景如畫的村莊。
在卓姆索姆過夜。
第 2 天：卓姆索姆至卡格貝尼與穆克蒂納特
早餐後，從卓姆索姆開車前往位於卡利甘達基河畔的迷人村莊——卡格貝尼（Kagbeni）。
探索以傳統藏式房屋與古老寺院聞名的卡格貝尼。
繼續開車前往印度教與佛教的聖地——穆克蒂納特（Muktinath）。
參觀穆克蒂納特寺（Muktinath Temple）及周邊宗教場所。
在穆克蒂納特或鄰近地區過夜。
第3天：從穆克蒂納特（Muktinath）前往瑪爾法（Marpha）與塔托帕尼（Tatopani）
開啟新的一天，驅車前往以蘋果園與蘋果製品聞名的美麗村莊瑪爾法。
探索瑪爾法，享受寧靜的周邊環境。
從瑪爾法出發，繼續前往以天然溫泉聞名的塔托帕尼。
在溫泉中放鬆身心，恢復活力。
夜宿塔托帕尼。
第4天：從塔托帕尼前往博卡拉（Pokhara）
早餐後，開始驅車返回博卡拉。
享受沿途風景如畫的鄉村景致。
於下午抵達博卡拉。
