第1天：盧卡拉（2,840m）➝ 法克定（2,610m）
健行時間：3～4小時
亮點：搭乘景觀航班抵達盧卡拉，穿過森林與傳統雪巴村落向下健行。
住宿：法克定
第2天：法克定 ➝ 南崎巴札（3,440m）
健行時間：6～7小時
亮點：穿越多座吊橋，進入薩加瑪塔國家公園，陡峭爬升至南崎巴札。
住宿：南崎巴札
第3天：南崎巴札高度適應日
活動：短程健行前往聖母峰景觀飯店（Everest View Hotel，3,880m）或昆瓊村（Khumjung village）。
亮點：聖母峰、洛子峰、阿瑪達布拉姆峰的環景視野。
目的：進行高度適應，預防高山症（AMS）。
住宿：南崎巴札
第4天：南崎巴札 ➝ 騰波崎（3,860m）
健行時間：5～6小時
亮點：欣賞阿瑪達布拉姆峰美景，參觀騰波崎寺（昆布地區最大的寺院）。
住宿：騰波崎
第5天：騰波崎 ➝ 丁伯崎（4,410m）
健行時間：5～6小時
亮點：杜鵑花森林、伊姆扎谷（Imja Valley），逐漸爬升海拔。
住宿：丁伯崎
第6天：丁伯崎高度適應日
活動：健行前往南卡峰（Nangkartshang Peak，約5,100m）
亮點：馬卡魯峰、洛子峰、島峰（Island Peak）景觀。
目的：前往更高海拔前關鍵的高度適應。
住宿：丁伯崎
第7天：丁伯崎 ➝ 羅布崎（4,910m）
健行時間：5～6小時
亮點：圖克拉山口（Thukla Pass）的登山者紀念碑、昆布冰河冰磧。
住宿：羅布崎
第8天：羅布崎 ➝ 高樂雪（5,170m） ➝ 聖母峰基地營（5,364m） ➝ 高樂雪
健行時間：7～8小時
亮點：抵達聖母峰基地營！行走在昆布冰河上。
住宿：高樂雪
第9天：高樂雪 ➝ 卡拉帕塔（5,545m） ➝ 佩里切（4,240m）
健行時間：7～8小時
亮點：清晨健行前往卡拉帕塔欣賞聖母峰日出，隨後下降至較低海拔。
住宿：佩里切
第10天：佩里切 ➝ 南崎巴札 ➝ 盧卡拉
健行時間：8～9小時（可拆分為2天以減輕疲勞）
亮點：長距離下坡，途經騰波崎、南崎巴札，最後返回盧卡拉。
住宿：盧卡拉
