第 1 天：伊姆利爾（Imlil）– 提茲恩塔馬特（Tizi'n'Tamaterte）– 萬斯克拉（Wanskra）– 塔奇迪爾特（Tachdirth）
從伊姆利爾出發，向東健行 1 小時 45 分鐘，前往提茲恩塔馬特（2,279 公尺）。沿途經過大麥田以及櫻桃、核桃和蘋果果園，抵達塔馬特村。
穿過村莊後，沿著小徑穿過松樹與杜松林向上走。在提茲（Tizi）稍作停留，欣賞周圍壯麗的伊姆利爾谷與伊姆納內谷（Imnane Valleys），以及錯落有致地鑲嵌在山坡上的柏柏爾村莊。
繼續走 1 小時，抵達萬斯克拉村與阿馬格杜爾村（Amagdoul）。在高原上享用野餐。下午沿著騾道向上健行，穿過山谷前往一座古老的柏柏爾村莊。夜宿塔奇迪爾特（2,291 公尺）的驛站（gite d’etape）。
第 2 天：塔奇迪爾特 – 伊阿巴森（Iaabbassen）– 提米奇（Timichi）
享用豐盛的早餐，為接下來向東南方向前往提米奇村（1,850 公尺）的 6 小時健行儲備體力。接下來的 2.5 小時，緩慢向上攀登至提茲恩塔奇迪爾特（Tizi'n'Tachdirth，3,200 公尺）。
您將獲得令人驚嘆的壯麗全景，一側是布伊努阿內山（Bouignouane，3,882 公尺）與阿克蘇阿爾山（Jbel Aksoual，3,842 公尺），另一側則是安古爾山（Angour）。盡情享受腳下延伸出的翠綠山谷之美。
接下來的 2 小時，沿著東北方向的岩石小徑前進，直到抵達伊阿巴森村（2,030 公尺）。在村外泉水旁享用野餐。下午進行 2 小時的健行，向東北方向沿著山谷向下走，抵達提米奇村，這是一座被古老堅果樹環繞、擁有層疊梯田的古老村莊。享用晚餐並在傳統柏柏爾人家中過夜。
第 3 天：提米奇 – 提韋爾迪韋（Tiwerdiwe）– 塔德拉特（Tadrarte）– 阿加迪爾奈特布爾曼（Agadir N’Ait Boulmane）– 塞蒂法德馬（Setti Fadma）
早晨享用早餐後，開始 4～5 小時的健行，穿過美麗的玉米田與核桃林，沿著山谷向東走。經過塔德拉特村與安弗利村（Anfli），抵達風景如畫的烏里卡谷（Ourika Valley）。
在著名的塞蒂法德馬村附近享用野餐。再走半小時，抵達接送您的車輛，隨後返回。
