行程開始時，請先與導遊會合並領取您的自行車。接著，騎上自行車穿梭於卡斯柯維耶荷（Casco Viejo）的歷史街道，展開一場風景優美的騎行之旅。我們將在聖費利佩內里市場（San Felipe Neri Market）停留，品嚐 9 種天然果汁、蘭花蜂蜜以及藝伎咖啡（Geisha coffee）。
接著前往魚市場（Fish Market），品嚐 3 種不同風味的酸橘汁醃魚（ceviche），其中包括創意十足的蜂蜜芥末口味。繼續沿著海岸騎行，欣賞城市天際線的壯麗景色。
行程結束時，您將獲得一段騎行過程的無人機影片，並可免費閱覽當地美食雜誌。此外，您還會收到精選卡斯柯安提瓜（Casco Antiguo）餐廳的免費試吃券。
行程規劃（4小時）
1. Viajero Hostels Ciudad de Panamá - Casco Viejo（15分鐘）
這是我們的集合地點。我們將在青年旅館櫃檯集合，為每位旅客發放語音導覽設備，隨後將自行車騎往聖安娜廣場（Plaza de Santa Ana）。
2. 聖安娜廣場（Plaza de Santa Ana）（20分鐘）
我們將在此測試自行車，確保每個人都能舒適且自信地騎乘。在此也會介紹我們即將共同探索的路線與街區。
3. 卡斯柯維耶荷平拱門（The Flat Arch of Casco Viejo）（20分鐘）
我們將騎車前往卡斯柯安提瓜著名的平拱門（Arco Chato），並分享它與巴拿馬運河歷史之間令人驚訝的關聯。
4. 法國廣場（Plaza de Francia）（15分鐘）
從舊城牆上，您可以欣賞到卡斯柯安提瓜半島最棒的景色之一，這裡也是當地最美麗的廣場之一。
5. 卡洛斯五世廣場（Plaza Carlos V）（20分鐘）
我們將在此停留，與庫納族（Guna）工匠交流，探索「莫拉」（mola）背後的故事，這是一種充滿活力的傳統紡織藝術。
6. 主教座堂廣場（Plaza de la Catedral）（15分鐘）
在欣賞大都會主教座堂（Metropolitan Cathedral）的同時，了解巴拿馬 1821 年脫離西班牙獨立，以及 1903 年脫離哥倫比亞的歷史。在離開舊城區前，我們會分享我們最喜愛的當地美食推薦。
7. 埃雷拉廣場（Plaza Herrera）（15分鐘）
了解卡斯柯安提瓜自 1990 年代以來的轉變，並深入探討關於仕紳化以及世代居住於此的家庭的真實對話。
8. 阿馬多爾廣場（Plaza Amador）（20分鐘）
位於舊城牆外，屬於聖安娜街區。阿馬多爾廣場設有當地足球場，展現了巴拿馬市不同的一面：日常、真實且充滿生活氣息，與卡斯柯維耶荷精緻的翻修景觀截然不同。
9. 聖費利佩內里市場（Mercado San Felipe Neri）（70分鐘）
行程核心：品嚐巴拿馬風味，如藝伎咖啡（Geisha coffee）、熱帶水果、新鮮天然果汁、在地辣醬，並視當天情況品嚐傳統恩潘納達（empanadas）。
10. 海鮮市場（Mercado de Mariscos）（25分鐘）
我們將漫步於海鮮市場，認識在地海鮮，並品嚐新鮮的檸檬醃魚（ceviche）。
11. 海岸大道（Cinta Costera）（5分鐘）
沿著海岸大道（Cinta Costera）濱海區兜風，欣賞海灣與金融區天際線美景，隨後返回青旅。
