蒼山：正念健行與居家4款茶品茗｜中國

在大理山區體驗正念健行。學習如何將呼吸與步伐同步，並沉浸在當地的自然美景中，健行結束後還能享用美味晚餐。

我們將在門口集合（導航：大理天龍八部影視城停車場）。集合後，我們將先購買蒼山國家公園門票，接著開始沿著石階一步步健行，穿過松林山谷、苔蘚岩石、季節性花卉與瀑布，這些瀑布源自蒼山融雪，空氣中充滿有益的負離子。起初，我們會更專注於呼吸與步伐的配合，隨後將注意力轉向自然元素，如野生鳥類的鳴叫、各種苔蘚與季節性花卉，這些都是我們日常生活中常忽略的事物。

我們會在向上攀登的途中不時休息，直到抵達山腰的玉帶路，健行第一部分約5公里，耗時約2.5小時。

第二部分為2公里的平路，包含休息時間約1小時。我們會在感通寺稍作休息並享用點心，在眼前壯麗的景色中徹底放鬆。

第三部分為4公里的原始森林路段，下行至中和纜車站約需1.5小時。

在總計5小時的健行後，我們只需步行10分鐘即可抵達我家，接著徹底放鬆，與我的白貓 DUMBLEDORE 玩耍，同時等待1.5～2小時的中國茶道體驗。

多麼充實而美妙的一天！