行程
在齋浦爾參加私人瑜珈課程，讓您的身心煥然一新，一整天都會笑容滿面，感覺棒極了。
教練會到您的飯店接您，然後帶您前往我們在齋浦爾的瑜珈中心。在那裡，教練會講解瑜伽的基礎知識，並進行調息練習（Pranayama）。調息是一種呼吸練習，被認為可以從內而外地淨化身體。瑜珈是一門古老的科學，它能帶來健康的身體、和平的心靈和自由的靈魂。
瑜珈並不需要任何劇烈的運動。練習者需要放鬆身心，集中註意力。在專業指導下，練習哈達瑜伽，「哈」代表太陽的能量，「他」代表月亮的能量。同時，學習體位法（瑜珈姿勢），以平衡體內的這兩種能量，幫助獲得內心的平靜與平衡。您還將學習拜日式，這是所有瑜珈體式中最基本的體位法。
這些課程經過專門設計，旨在幫助改善健康、精力和活力；適合初級到中級程度的學員。
