讓我帶你踏上一段內在之旅，透過瑜珈、對話和冥想，在德里市中心體驗這段身心合一的旅程。
以下是這趟心靈之旅的安排：
> 我們在洛迪花園見面，然後一起走到我最喜歡的地方練習一些正宗的瑜伽技巧。
我們先做一些伸展運動，然後過渡到臥姿、坐姿和站姿等瑜珈體位法（瑜珈體位法）。
我們學習並練習強大的拜日式瑜伽，並觀察它對我們身體的影響。
接下來，我們將一起體驗呼吸練習的奇妙之處，並透過呼吸技巧進入深度放鬆狀態。
最後，我們會在基座旁進行水冥想，向內探索。這也是一個提問和展開精彩對話的好機會。
這項體驗適合所有人——無論是初學者、中級選手還是高級選手，也適合所有年齡層的人。完全不需要任何瑜珈經驗。
我們會根據您的舒適度和能力來安排課程。您可以放心嘗試，學習/練習一些新的瑜珈姿勢－有些是為了拍照發到Instagram上，有些是為了自己練習！
