從班夫鎮開車5分鐘即可抵達硃砂湖，在寧靜的日出中開啟美好的一天。這裡比路易斯湖人少清靜，清晨的陽光灑在湖面上，映襯著倫德爾山的壯麗倒影，九月的秋色更添幾分迷人。
接下來，開車5分鐘即可到達芬蘭步道起點，沿著迴聲溪 (Echo Creek) 漫步於寧靜的2公里環形步道，穿過北方森林。這條輕鬆的45分鐘步道蜿蜒穿過濕地，沿途有機會邂逅鹿或海狸，是遠離喧囂的理想去處。這條步道非常適合晨練，讓您沉浸在班夫的自然美景之中。
然後，開車5分鐘即可抵達洞穴與盆地國家公園，這裡是加拿大國家公園體系的發源地。花一個小時探索修復後的1914年浴場、原住民文化展覽，以及通往溫暖溫泉和碧綠水池的木棧道。地下洞穴更添歷史韻味。
開車 15 分鐘即可抵達明尼萬卡湖，這顆碧綠的寶石被巍峨的山峰環繞，是路易斯湖以外一個更為寧靜的選擇。沿著湖岸步道步行 1 小時即可到達史都華峽谷，途中會經過一座風景優美的橋樑，可以欣賞到喀斯喀特山脈的壯麗景色。
之後，開車10分鐘即可到達弓河瀑布（Bow Falls），從班夫鎮步行即可到達。弓河在此奔騰而下，形成寬廣而波光粼粼的壯觀景象，非常適合短暫停留30分鐘。隨後，前往附近的驚喜角觀景點（Surprise Corner Viewpoint，車程5分鐘），欣賞費爾蒙班夫溫泉酒店（Fairmont Banff Springs）在硫磺山（Sulphur Mountain）映襯下的壯麗景色。花30分鐘拍照留念，盡情享受這迷人的秋日風光。
開車25分鐘即可抵達約翰斯頓峽谷，那裡有一條綠樹成蔭的步道，沿著棧道穿過石灰岩峽谷。往返下瀑布的2.4公里路程大約需要1小時，沿途可以欣賞到瀑布和岩石在薄霧籠罩下的壯麗景色。這條難度適中的步道在午後人潮較少。
開車 15 分鐘即可抵達上溫泉停車場，然後沿著 1 公里長的上溫泉步道（需 30-45 分鐘，坡度適中）徒步前往硫磺山宇宙射線站，這是一處國家歷史遺址。傍晚 6:30 左右，您可以沿著木棧道欣賞班夫山峰的 360 度全景，同時欣賞日落美景。下山時建議攜帶頭燈，或之後在班夫上溫泉放鬆身心。
開車15分鐘即可抵達雙傑克湖，它是明尼萬卡湖的寧靜姊妹湖，湖水平靜，也能欣賞倫德爾山的美景。沿著湖邊小徑漫步45分鐘（1-2公里），即可欣賞到傍晚的夕陽和秋日的落葉。這片靜謐之地是沉思冥想或攝影的絕佳去處，遊客也比其他湖泊少。
回到班夫鎮（車程10分鐘），沿著班夫大道漫步一小時，欣賞閃爍的燈光和遠處的山脈，感受迷人的夜色。前往加拿大公園管理局大樓後面的卡斯卡德花園，在修剪整齊的花壇和石板小徑間悠閒漫步，感受班夫的歷史韻味。如果時間允許，不妨逛逛加拿大之家畫廊等當地商店。
一天行程結束前，開車 10 分鐘即可抵達諾奎山觀景台，這是一個鮮為人知的觀星勝地。
