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首先，你們會一起在沙灘上觀察海況，並為本次課程設定明確的目標。然後，下水第一次衝浪，教練會全程觀察你的自然衝浪動作，不加干預。這樣，教練就能了解你的衝浪習慣、優勢以及在海浪或海況變化時可能遇到的技術挑戰。
評估結束後，請回到沙灘與教練會合，回顧教練的觀察結果，並確定一到兩個需要重點改進的面向。指導可以在水中進行，也可以在陸地上進行，這取決於實際情況以及哪種方式最能幫助你。
回到水中，立即運用所學要點，學習如何調整技巧，保持冷靜，並在衝浪時做出更好的決定。
最後，大家可以在海灘上輕鬆進行總結，討論哪些方面做得好，哪些方面感覺不一樣，以及在未來的訓練中可以繼續關注哪些方面。
選擇影片指導的學員，課程包含衝浪錄影和個人化影片分析。您將收到一段30分鐘的分析影片（可當面查看或課後發送），您可以儲存並用於持續提升衝浪技巧。
