| 成團人數 | 10人 |
| 餐食安排 | 含早餐、含午餐、含晚餐、自理 |
- 注意事項 -
1. 請於報名時提供身高、體重,以便預訂自行車;並提供緊急聯絡人姓名、電話。
2. 活動對象:
(1)建議年滿11歲或身高145公分以上,未滿18歲需檢附家長同意書。未滿15歲得需法定代理人陪同參與,若無法定代理人同行時,須得法定代理人同意委託代理人同行。
(2)年滿70歲以上,需檢附參加同意書,另強烈建議親友陪同參加。
(3)電動輔助自行車行程須年滿14歲且適用身高150公分以上。
(4)親子團、夏令營或特殊行程,依行程公告資訊為主。
(5)國外行程建議年滿16歲以上。
3. 行程休息點及活動時間會視實際天候狀況及團員的腳程而有所調整。
4. 住宿飯店及行程路線之確認,以行前通知書為準。
5. 如遇天候等不可抗拒之因素,本公司保有活動最終之說明權利,有權臨時變更行程,如有離隊放棄行程者,恕不退費。
6. 因單車活動騎乘難度較高,不適合慢性、急性疾病患者參加(如心血管疾病…等),請考量自我身體狀況。
7. 依法旅遊責任險之承保範圍僅限意外事故,倘因自身健康狀況所生之意外則不在承保範圍,若您認為本保障仍不足者請自行投保其他保險,如旅遊平安險、海外突發疾病醫療健康保險等。
8. 旅客應依承辦人員之需要據實告知身體狀況與出示醫師證明皆屬旅客協力義務之一部分,且此活動需有足夠體能才能順利完成,建議提前二週自我訓練,以利調整體能完成活動。
9. 身體狀況告知(請依實際身體狀況據實告知):
為了您的旅遊安全並顧及全體團員之權益,如有懷孕、患有或曾患有包括但不限於心血管疾病、腦部疾病、癌症、骨骼肌肉系統及結締組織疾病、呼吸器官疾病、其他慢性疾病、傳染病、酒精或藥物等使用成癮、肢體殘障、其他重症等,應於報名前據實告知。若曾患前述疾病而已治癒者,仍須據實告知,並請自行斟酌身體狀況後報名或請親友同行。考量單車旅遊為長距離挑戰,騎乘強度較高,參加者應據實告知健康狀況,倘因個人健康因素以致旅遊活動途中發生任何事故,願自行負責,概與本公司無涉。
10. 海外旅遊未配合團進團出之平安險投保提醒:
請充分了解:若您機票自理將自行至指定集合地點與團體會合,請您務必自行於出發地投保必要之個人旅遊平安險。
11. 申請理賠時必須提供診斷證明及收據正本或副本(不可使用拷貝影本)
12. 依法旅遊責任險之承保範圍僅限意外事故,倘因自身健康狀況所生之意外則不在承保範圍,若您認為本保障仍不足者請自行投保其他保險,如旅遊平安險、海外突發疾病醫療健康保險等。
最少出團人數 10 人,當參加人數未達上述規定的最少成團人數時,將取消旅遊行程,於出發日前 30 天發出取消旅遊的 Email 通知。
此行程最高海拔為3275m ,請確認自我身體是否能適應高山騎乘。
環境氣壓下降: 空氣稀薄,肺部換氧效率降低,造成動脈含氧下降,在高山活動請減慢活動速度,深呼、深吸多留意自己身體反應狀況。
高山症狀:嘔吐、頭暈、頭痛、反應遲頓、嚴重會造成肺水腫或腦水腫,所以狀況嚴重者要迅速後送山下。
高山氣候溫差較大,請備妥禦寒衣物、及防寒準備。
山路狹小,補給車為救援順暢,會保持在全體隊伍最後以定點前進的方式往前,請騎士身上要自備禦寒風衣、補給水、食物。
山區缺乏公廁設備,請留意各休息點之衛生設備之使用。
E+Bike單車遊的設計是讓您透過電動輔助自行車輕鬆挑戰山區路段。不厭亭路段雖然有一定坡度,但E+Bike的電力輔助能大幅減輕騎乘負擔,讓您能更省力地完成騎行,享受沿途風光,通常無需徒步爬山,適合不同體能狀況的參與者。
不厭亭因其獨特的山海景觀和蜿蜒公路而聞名,被稱為「寂寞公路」。它確實是觀賞日出或日落的絕佳地點,尤其在天氣晴朗時,能欣賞到金黃色的陽光灑落在公路與山巒間的壯麗景色。其開闊的視野非常適合攝影與駐足欣賞。
此E+Bike單車遊匯集了多處台灣經典美景。您將騎經雙溪的「不厭亭」,欣賞獨特的寂寞公路;造訪宜蘭的「安農溪自行車道」享受田園風光;登上「太平山景觀道路」,感受高山森林的壯闊;並挑戰「武嶺」,體驗台灣公路最高點的遼闊視野與雲海。
在E+Bike單車遊行程中,專業團隊會負責將您與E+Bike運送至各主要騎乘路線的起點,例如雙溪不厭亭或宜蘭太平山。當騎乘結束後,也會有接駁車將您送往下一個目的地或高鐵站,確保行程順暢且安全,讓您專注於騎行的樂趣,無需自行安排複雜的交通路線。
在台灣騎乘自行車,請務必遵守交通規則,靠右行駛,並全程配戴安全帽。建議穿著亮色衣物,確保能見度。在有自行車道的路段應優先使用,若無則靠路邊行駛。轉彎或變換車道時請打手勢示意。此外,請隨時注意路況,保持安全距離,並尊重行人優先通行權。
騎乘E+Bike單車旅遊是一種有效的有氧運動,能促進心肺功能,提升血液循環,並有助於燃燒卡路里,對於體重管理和體態雕塑有正面效益。E+Bike的電動輔助功能讓您能以更輕鬆的方式達到運動效果,享受戶外運動的樂趣,同時鍛鍊身體。
騎乘E+Bike主要能鍛鍊到下半身的肌肉群,包括大腿的股四頭肌、腿後肌,以及臀大肌和小腿肌。此外,核心肌群在保持身體平衡和穩定時也會被運用到,有助於強化整體身體協調性。雖然有電動輔助,身體仍需出力踩踏,能有效提升肌耐力。
相較於傳統自行車,E+Bike的電動輔助設計能有效減輕膝蓋在踩踏時的壓力,特別是在爬坡路段。正確調整坐墊高度、踩踏姿勢,並適時調整輔助模式,能進一步降低膝蓋負擔。循序漸進地增加騎乘時間與強度,是避免運動傷害的關鍵,建議出發前進行適當熱身。