體能活動
| 運動類別 | 室內瑜珈 |
| 活動季節 | 春季、夏季、秋季、冬季 |
| 課程形式 | 團體課程 |
| 活動程度 | 初級 (新手) |
| 交通方式 | 自行前往 |
商品說明
— 商品介紹 —
【年後塑身計畫是什麼？為什麼適合新年後重啟體態？】
年假過後，覺得身體沉重、肌肉無力，甚至代謝變慢？這套單月 6 堂課任選限時方案 NT$3,399，精選瑜珈輪、空中瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、Barre 等特色課程，幫助身體喚醒動能、雕塑線條、加速燃脂代謝，找回輕盈體態！
◆ 加強核心力量與穩定度
◆ 促進代謝、排汗排毒
◆ 放鬆僵硬肌肉，提升柔韌度
◆ 高效燃燒卡路里，塑造緊實體態
◆ 釋放壓力，提升身心平衡
【特別適合】
- 年後覺得身體沉重、想快速恢復體態的你
- 長時間久坐、肌肉緊繃，想舒展筋骨、提升柔軟度的人
- 喜歡多元運動，想體驗空中瑜珈、瑜珈輪、Barre 等特色課程的運動愛好者
- 生活忙碌，想在短時間內透過瑜珈舒壓、找回身心能量的現代人
- 想以超值優惠開啟健康之旅，輕鬆入門瑜珈的朋友們！
【館內課程任選】Yoga Journey 瑜珈旅程提供多樣課程，以下為幾種特色課程，還有更多課程可選擇，點我線上觀看完整課程表！
- 瑜珈輪 | 深層伸展，開展身體空間 ★★
運用瑜珈輪輔助，幫助脊椎延展、改善圓肩駝背，深度按摩背部肌肉，適合想放鬆僵硬肩頸與核心激活的你。 - 空中瑜珈 | 低衝擊高燃脂，挑戰身體控制力 ★★★
在吊掛布料的支撐下進行體式變化，提升核心穩定度與柔軟度，適合想強化深層肌群與嘗試新挑戰的學員。 - 熱瑜珈 | 高溫深層燃脂，排汗代謝 UP ★★★
在 37-40 度的環境下進行瑜珈練習，加速血液循環與排汗，幫助身體快速進入燃脂狀態，同時提升柔軟度與深層舒展效果。 - 陰瑜珈 | 深度放鬆，釋放壓力與緊繃 ★★
以長時間停留的體式，進入深層肌筋膜的伸展，特別適合壓力大、肌肉僵硬、長時間久坐的你。 - Barre | 低衝擊雕塑，全方位體態訓練 ★★★★
融合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯動作，透過小肌群訓練與高強度燃脂，有效雕塑手臂、腹部、臀腿曲線。 - 戶外光合瑜珈 | 自然療癒，舒展身心 ★★
在陽光與新鮮空氣中進行瑜珈，感受大自然的能量，適合想提升氧氣循環、舒緩壓力、找回內在平衡的
【KKday 獨家｜年後塑身計畫 單月 6 堂 NT$3,399】 專為渴望重塑身形的你量身打造！課程結合專業指導與精心設計，幫助你有效燃燒脂肪、提升柔韌性，找回緊緻線條與輕盈感，每一堂課都是邁向更健康輕盈的關鍵一步。限時優惠，立即預訂，開啟全新屬於你的 2025 塑身之旅！
【緊實體態・核心瑜珈】 ：透過專注核心肌群的瑜珈體式，提升深層肌肉力量與身體穩定度。結合呼吸控制與流暢動作，強化腹部、背部與骨盆區域，改善體態與支撐力，適合想增強核心力量、提升運動表現的
【美型雕塑 Barre】 融合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯的元素，透過小肌群訓練與核心強化，打造緊實身形與優雅線條。運用輕器材與自身體重訓練，提高肌耐力與協調性，適合想雕塑身形的學員。
【瑜珈輪—後彎神器．深層開展】 透過瑜珈輪輔助，深層開展背部與肩膀，舒緩緊繃肌群，提升脊椎靈活度。同時增強核心穩定，幫助改善駝背與久坐問題，適合想提升柔軟度或調整體態的練習者。
【光影瑜珈—沉浸式感官體驗】 結合光影投影與瑜珈，透過視覺變化營造沉浸式練習氛圍，搭配流動瑜珈或陰瑜珈，讓身心徹底放鬆。特別適合想透過環境輔助加深冥想、提升內在專注力的練習者。
【排汗燃脂．熱瑜珈】 在溫熱環境中進行瑜珈練習，促進血液循環、提高柔軟度，同時幫助燃燒卡路里與排出體內毒素。透過流暢的動作與深層呼吸，提升心肺耐力與身體覺察，適合想雕塑線條、提升代謝的學員。
【自然療癒・戶外光合瑜珈】：在自然環境中進行瑜珈練習，與陽光、空氣和大地相融合。透過流暢的動作和深層呼吸，釋放身心壓力，提升活力，讓大自然的能量幫助你達到內在的平衡與放鬆。
【穩定支撐・椅子瑜珈】：利用椅子輔助，幫助進行安全且穩定的瑜珈練習，特別適合初學者或行動不便者。透過簡單體式提升身體延展性，放鬆肩頸與下背部壓力，讓身心在輕鬆環境下達到舒展效果。
【深層放鬆舒展・陰瑜珈】：以長時間停留的靜態體式，深層伸展筋膜與結締組織，幫助釋放壓力與促進能量流動。適合想要舒緩身心、提升柔軟度與放鬆緊繃肌肉的學員，特別推薦給久坐或高壓族群。
【峇厘島放鬆氛圍】 走進我們的瑜珈旅程，您將感受到如同峇厘島般的輕鬆氛圍，陽光灑落、綠意盎然，讓每一堂課都是身心靈的療癒之旅。
購買須知
- 本方案包含 6 堂課，收到款項後，大約 3 個工作日（不含假日／國定假日），將有專人與您聯繫為您確認約課事宜。
- 活動對象：18 歲以上
注意事項
成功訂購後，3 日內（不含假日）Yoga Journey 會主動與您聯絡確認預約課程時段。
會籍開始日：自購買日起算的 7 天內，開始第一堂課； 若未選課，則自動於購買日起算的第 7 天，開始計算會籍開始日。
會籍結束日：自會籍開始日起算，30 日內使用完畢 6 堂課。
課程若有遇老師特殊狀況須更改課程內容，將以現場實際課表為主，或更換課表中其他課程。
熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習：心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者。、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都勿選擇熱瑜珈課程。
選購之課程建議避開生理期時段，適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。
課程前，請先多喝水，並自備水壺進入教室，以便隨時補充流失的水份。
上課請著合身具彈性的運動服，另館內備妥完善的沐浴用品、淋浴設備，參加者可攜帶一套乾淨的換洗衣物於課後沖洗。
兌換地點
Yoga Journey 瑜珈旅程
地址資訊：台北市大安區復興南路一段 222 號 3 樓禮拜一 08:30 - 22:30
禮拜二 08:30 - 22:30
禮拜三 08:30 - 22:30
禮拜四 08:30 - 22:30
禮拜五 08:30 - 22:30
禮拜六 09:00 - 19:00
禮拜日 09:00 - 19:00
如何使用
憑證使用方式
- 現場請出示 QR code
使用期限
- 需要按照預訂日期及當天開放時間內使用，逾期失效
取消政策
- 所選日期 3 天（含）之前取消，未使用可免費取消
- 所選日期 1 ~ 2 天之間取消，收取手續費 50%
- 所選日期 0 ~ 0 天之間取消，不可取消、更改訂單，亦不得請求退款
- 由於站內商品來自全球各地，訂單取消時間將依該供應商所在時區判定。供應商需 2-5 個工作天進行取消流程，依照您購買的商品取消政策收取手續費，並於取消流程完成後14 個工作天內退款。
常見問題
Yoga Journey 提供多元的瑜珈課程方案，涵蓋單堂體驗、短期課程組合以及長期會員選項，讓您可以依個人需求與頻率選擇最適合的方案。透過 KKday 平台預訂，您可以便捷地瀏覽不同方案內容，並輕鬆完成預約，享受專業資深師資的指導與豐富的課程選擇，省去自行查詢比較的時間。
為了充分感受瑜珈帶來的益處，如舒緩肩頸痠痛、提升專注力、加速代謝與雕塑線條，一般會建議每週進行 2 到 3 次的練習。維持規律的練習，有助於身體與心靈的連結，並逐步增強柔韌性與肌力，讓您循序漸進地看到改變。
Yoga Journey 提供客製化的一對一瑜珈課程，旨在根據您的個人目標、身體狀況和學習進度，量身打造專屬的練習計畫。這類課程適合需要更深入指導、有特定需求或偏好私人空間的學員，資深師資會提供專業的個別輔導，確保練習效率與安全性。
Yoga Journey 的單堂瑜珈課程旨在提供彈性且高品質的體驗，讓學員能依個人時間安排隨時參與。計費方式會依課程類型與時段略有不同，您可以選擇適合自己的課程後，了解其相對應的費用。單堂課程讓您能輕鬆體驗多元的瑜珈類型，無需長期承諾，保持高度彈性。
建議您穿著舒適、排汗性佳且有彈性的運動服裝，以便於進行各種伸展與動作。課前避免過飽，保持空腹或輕食，並可自行攜帶水壺補充水分。Yoga Journey 提供淋浴設備、盥洗用品及毛巾，讓您課後能輕鬆整理，無需額外攜帶。
Yoga Journey 擁有豐富的課程選擇，包括專業的熱瑜珈、舒緩身心的陰瑜珈、活力十足的 Barre，以及新穎的瑜珈輪與空中瑜珈課程。此外，也可能不定期推出戶外瑜珈等特色體驗，滿足不同學員對於身心鍛鍊的各種需求，讓您的運動旅程充滿樂趣。
Yoga Journey 瑜珈課程適合從初學者到資深練習者等各程度的學員參與。專業資深師資會提供清晰的指導，並針對不同程度學員的身體狀況，提供適當的調整與建議，確保每位學員都能在安全舒適的環境中享受瑜珈的樂趣與益處，循序漸進地提升自己。
Yoga Journey 瑜珈旅程致力於提供舒適便捷的練習環境。場館內設有乾淨的淋浴間、充足的盥洗用品，以及毛巾，讓您在課程結束後能輕鬆梳洗，無需額外準備個人用品。這些完善的設施讓即使行程忙碌的學員，也能放心前來運動，享受身心放鬆的時光。
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