體能活動
| 運動類別 | 室內瑜珈 |
| 課程形式 | 團體課程 |
| 活動程度 | 初級 (新手) |
| 交通方式 | 自行前往 |
商品說明
- 教室介紹 -
- 中山教室：近中山國小捷運站，大落地窗面向公園，提供專業瑜珈師資，瑜珈墊與輔具齊全。
- 復興教室：靠近忠孝復興捷運站3號出口，交通便利，設計精緻，環境舒適寧靜。
- 課程介紹 -
【基礎瑜珈】
此堂以練習瑜珈的基本動作為主,內容包括訓練肌肉的耐力,及加強柔軟度的鍛練!持續練習,可調整及強化身體!小班教學,課堂節奏較慢,初學同學也容易適應。
【瑜珈伸展】
伸展課程適合所有程度的學生，強調的是筋肌舒展、加強柔軟度，並依靠不同瑜珈工具的輔助，舒緩深層筋肌的疲勞，預防及舒緩各種都市毛病、減輕肌肉僵硬感，配合針對患處的瑜珈動作去舒緩痛症問題，逐漸改善身體狀況。
【瑜珈提斯】
瑜珈提斯把瑜珈結合了皮拉提斯的動作，透過這種運動練習來提升肌力與身體活動範圍，一步步把身體肌力鍛鍊起來，加強核心肌肉和平衡力，能平坦小腹、雕塑身材，適合想要減少贅肉，減緩肌肉拉傷的同學們；因為結合了瑜珈，也著重正位及身心靈的修練，這就是瑜珈提斯。
- 課表時間 -
《復興教室》星期二公休
- 星期一：10:45 基礎瑜珈，19:00 瑜珈伸展
- 星期三：11:00 瑜珈伸展，19:00基礎瑜珈
- 星期四：19:15 基礎瑜珈
- 星期五：19:15 基礎瑜珈
- 星期六：12:00 基礎瑜珈
- 星期日：11:00 基礎瑜珈
《中山教室》星期三、星期日公休
- 星期一：12:15 瑜珈伸展，18:45 瑜珈伸展
- 星期二：19:00 基礎瑜珈
- 星期四：19:00 瑜珈伸展
- 星期五：19:00 瑜珈提斯
- 星期六：10:45 基礎瑜珈
【中山教室】12月課程表
【復興教室】12月課程表
小班制教學，維持高品質且適合初學者，提供明亮、安心、安全的練習環境。
瑜珈伸展可以幫助增加柔軟度、放鬆肌肉，改善身體的平衡與姿勢，促進全身的血液循環與關節靈活度，讓身體更健康。
使用世界頂級 MANDUKA 瑜珈墊與全套輔具，提升練習強度與品質。
透過呼吸練習與冥想，瑜珈有助於放鬆心情，減少壓力。還在猶豫的你，就快下訂一起尋求平靜的心靈吧
購買須知
注意事項
最少出團人數 3 人，當參加人數未達上述規定的最少成團人數時，將取消旅遊行程，於出發日前 1 天發出取消旅遊的 Email 通知。
教室會在開課前10-15分鐘開放讓同學進場～ 建議同學提前到達準備，遲到可能影響老師和其他同學；而遲到15分鐘以上將無法進入教室，會視同缺席扣堂處理！
上課前兩小時，應避免大量飲食！空腹時間請依照自己的身體狀況而定，千萬不要硬撐喔！教室為保持環境衛生，也是禁止飲食喔～
穿著舒適運動服飾，帶著平靜的心一起享受瑜珈的快樂
可自備飲水壺和毛巾，教室都有準備好上課使用的工具和飲水機
中山教室上課人數最多14人
復興教室上課人數最多9人
課程沒有分男女，皆可報名
如何使用
憑證兌換期限
- 需要按照預訂日期及當天開放時間內兌換，逾期失效
體驗地點
地點名稱: 中山教室
地址: 水。瑜珈 中山教室 YOGA 預約制地點名稱: 復興教室
地址: 水。瑜珈｜復興教室 ｜YOGA｜預約制取消政策
- 所選日期 2 天（含）之前取消，未使用可免費取消
- 所選日期 0 ~ 1 天之間取消，不可取消、更改訂單，亦不得請求退款
- 由於站內商品來自全球各地，訂單取消時間將依該供應商所在時區判定。供應商需 2-5 個工作天進行取消流程，依照您購買的商品取消政策收取手續費，並於取消流程完成後14 個工作天內退款。
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