【KKday獨家優惠】兒童及青少年體適能鍛鍊基地｜超人氣 Ninja Warrior 體驗｜體適能體驗課程｜AlphaStep

AlphaStep 的體適能課程專為 3 至 17 歲的兒童及青少年設計。課程依年齡分級，包括 3-5 歲的 Ninja 體適能課程，6-9 歲及 10 歲以上的 Ninja Fitness 體適能課程，以及適合 8 歲或以上學員的運動表現課程和 Fitness Builder 體重管理課程。確保各年齡層都能找到合適的訓練，循序漸進地提升體能。

AlphaStep 提供多元的體適能課程，主要包括：Ninja 體適能課程 (3-5歲)，著重建立運動基礎；Ninja Fitness 體適能課程 (6-9歲及10歲以上)，利用 Ninja Warrior 設施訓練六大範疇；運動表現課程 (8歲或以上)，針對專項運動員；以及 Fitness Builder 體重管理課程 (8歲或以上)，改善體重、肌肉量及不良姿態等問題。

AlphaStep 的忍者體適能課程主要透過有趣的 Ninja Warrior 障礙設施，全面提升學員的身體能力。訓練內容涵蓋六大範疇，包括平衡力及協調、肌力、靈活度、速度及敏捷、力量及爆發力，以及心肺耐力，旨在全方位鍛鍊兒童及青少年的體能。

AlphaStep 的暑期忍者體適能日營以超人氣 Ninja Warrior 體驗為核心，結合專業教練團隊設計的互動課程，旨在讓兒童及青少年在暑假期間享受樂趣的同時，全面提升體適能。課程安排通常會利用基地內多樣化的障礙設備，引導學員在平衡力、協調、肌力等方面獲得全面發展。

AlphaStep 兒童體適能訓練的核心理念是培養 3 至 17 歲兒童及青少年鍛鍊體適能的習慣。透過專業設計的課程，目標是發展並提升他們的日常表現，激發無限潛能，同時在訓練過程中培養各種重要的生活技能，讓孩子們不僅強身健體，更能全面成長。

AlphaStep 的 Fitness Builder 體重管理課程專為 8 歲或以上學員設計，透過專業指導，著重解決肌肉量不足、改善肥胖問題及糾正不良姿態，例如駝背和圓肩。課程會刺激骨骼發展，並強化核心肌群與姿勢肌肉，從根本改善身體力學，幫助兒童及青少年建立健康的體態。

AlphaStep 鍛鍊基地佔地 10,000 平方呎，提供超過 20 款合乎國際標準的獨特 Ninja Warrior 障礙設備。這些設施專為兒童及青少年設計，包含多樣化的挑戰，能有效訓練平衡感、攀爬技巧、抓握力、彈跳力及整體協調性，讓學員在安全有趣的環境中體驗仿如忍者般的體能訓練。

AlphaStep 擁有專業的體適能教練團隊與兒童教育家，他們共同設計超過 20 種互動且有趣的課程。教練們會根據學員的年齡和能力，循序漸進地引導他們完成訓練旅程，確保每個動作都符合安全標準，並在過程中培養他們的自律、專注、團隊合作等生活技能，而不僅僅是體能提升。