河內溫泉、汗蒸房及水療|阿瑪雷

為了個人衛生與健康考量，生理期期間通常不建議在阿瑪雷泡溫泉或使用汗蒸房。若經期流量較少且身體狀況良好，仍建議避免長時間浸泡，並特別注意個人清潔。若有任何疑慮，最好在體驗前諮詢現場服務人員或專業醫師的建議。

為了您的健康與安全，強烈建議在泡阿瑪雷溫泉或使用汗蒸房前避免飲酒，以免造成血壓變化、脫水或身體不適。餐後立即泡湯也可能影響消化，建議在用餐完畢後至少間隔一小時再入浴。體驗期間保持水分充足非常重要。

初次使用者建議每次在阿瑪雷汗蒸房停留10-15分鐘，待身體適應後再逐漸延長時間。一般建議每次不超過30分鐘，並隨時補充水分以避免脫水。為達到最佳放鬆效果，每週可進行1-2次，讓身體有足夠時間恢復。

患有高血壓、心臟病或其他慢性疾病的顧客，在使用阿瑪雷溫泉與汗蒸房前務必諮詢醫師意見。建議避免高溫池與長時間浸泡，並隨時注意身體狀況，若感不適請立即離開。年長者或有健康疑慮者應有親友陪同使用。

阿瑪雷溫泉建議兒童需在家長監護下使用，並注意水溫不宜過高，以免造成不適。對於長者，建議避免長時間浸泡高溫浴池，隨時補充水分，並緩慢進出池子以防滑倒。若有特殊健康狀況，務必先行諮詢專業建議。

在阿瑪雷溫泉設施使用期間，若出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難或任何不適，請立即離開浴池或汗蒸房，並尋求現場工作人員協助。迅速到涼爽通風處休息，並補充水分。您的健康與安全是我們首要考量。

孕婦顧客原則上不建議使用阿瑪雷溫泉或汗蒸房，特別是懷孕初期與後期，高溫環境可能對胎兒產生影響。若有特殊需求或身體狀況允許，務必先徵求婦產科醫師同意，並應避免長時間浸泡與過高溫度。

體驗阿瑪雷水療服務後，建議多飲用溫水以促進身體代謝，並避免立即進行劇烈運動。保持身心放鬆，享受水療帶來的舒緩效果。若皮膚較敏感，可注意保濕。依照水療師的個別建議進行後續保養，以維持良好狀態。