商品說明
－ 行程資訊 －
集合地點：伊達邵盤碼頭
集合時間 : 早上大概 5:30 （隨日出時間而有所調整）
行程長度：約 2.5 小時
－ 行程內容 －
SUP YOGA 活動特色:
漂浮在湖面上，在動態的環境學習保持平衡，沉澱您的身心靈。 隨著日出，在教練引導之下體驗感受身體與大自然合為一體的奇妙感受。
1.器材介紹，水上安全教育
2. 立式划槳 SUP 操作教學 (跪姿、立姿、轉向)
3. SUP YOGA 漂浮瑜珈 （呼吸練習、暖身、不同程度的瑜珈體驗）
清晨時湖面常霧氣瀰漫，在朝陽的輝映下晨曦薄霧更顯得迷人，晨間水上瑜珈活動更顯浪漫
跟著專業的瑜珈教練一同感受，與大自然合為一體且沉澱您的身心靈的特殊水上瑜珈體驗
購買須知
- 本活動為戶外運動，有日曬及淋雨的機率，請斟酌後再報名參加。
- 任何水域活動都有一定風險，請衡量自身風險再報名參加。
- 活動如遇天候因素不佳(颱風、雷雨、大浪)，本單位保有調整活動之權利，例如取消、延期、縮短行程。
- 戶外活動變數多，活動當日，專業教練有權依風向水流等等狀況而適度調整活動內容。
- 活動中，請遵守教練所宣佈之所有注意事項。如遇身體不適，請立即反應告知，以便協助處理。
- 心臟病、高血壓、糖尿病、氣喘及癲癇者，建議經醫師評估同意後參加。
- 感冒發燒者及孕婦，請勿參加。
- 有暈車暈船暈機體質者，請審慎考慮。若要報名參加，請自備暈船藥。
- 請攜帶健保卡，以防意外就醫之需及報到時核對身分。
- 參加本水上活動前，請勿飲酒。
- 請勿攜帶貴重物品來參與本水上活動，本單位不負責保管您的私人貴重物品。
注意事項
最少出團人數 4 人，當參加人數未達上述規定的最少成團人數時，將取消旅遊行程，於出發日前 3 天發出取消旅遊的 Email 通知。
因交通、天氣等不可抗力因素所引起的時間延誤，造成部份行程景點取消時，請您主動聯絡客服，我們將會為您辦理部份退款。
集合地點
地點名稱：伊達邵盤石碼頭（晶澤飯店正前方）
地址：南投縣魚池鄉日月村水沙連街11號取消政策
- 所選日期 14 天（含）之前取消，未使用可免費取消
- 所選日期 7 ~ 13 天之間取消，收取手續費 30%
- 所選日期 3 ~ 6 天之間取消，收取手續費 50%
- 所選日期 1 ~ 2 天之間取消，收取手續費 70%
- 所選日期 0 ~ 0 天之間取消，不可取消、更改訂單，亦不得請求退款
- 由於站內商品來自全球各地，訂單取消時間將依該供應商所在時區判定。供應商需 2-5 個工作天進行取消流程，依照您購買的商品取消政策收取手續費，並於取消流程完成後14 個工作天內退款。
常見問題
在日月潭參加立式划槳瑜珈（SUP Yoga）是安全的。所有課程均由持有中華民國水上運動協會專業教練證的教練帶領。此項活動已合法向縣政府登記，並獲得台電與日管處授權。此外，也提供公共意外責任險，確保您在合法船隻租賃及專屬獨立碼頭上的體驗安全無虞。
日月潭立式划槳瑜珈（SUP Yoga）的體驗設計適合所有程度的參與者，包括初學者。專業教練會在小班制課程中指導，注重呼吸與平衡，引導學員完成每一個動作。目標是讓您輕鬆入門，在伸展肌肉、提升協調性並促進身心健康的同時，建立自信。無需任何瑜珈或立式划槳經驗。
日月潭的立式划槳瑜珈（SUP Yoga）體驗融合了水上運動與正念練習，地點選在風景優美的自然環境中。在寧靜的日月潭水面上，於漂浮的槳板上練習瑜珈，能大大挑戰您的平衡感與核心肌群。您可以在享受湖光山色的同時，透過伸展、改善血液循環和舒緩日常痠痛，來達到身心靈的活化。
日月潭立式划槳瑜珈（SUP Yoga）體驗通常包含一系列適應於槳板的瑜珈體式，重點在於核心運用、平衡與柔軟度。參與者將學習透過有意識的呼吸來練習動作，培養平靜感。課程旨在伸展筋骨，同時鍛鍊全身協調性，幫助找到靈活且穩固的平衡。教練會引導學員進行適合水上環境的體式。
從台北前往日月潭參加立式划槳瑜珈（SUP Yoga）旅行，最便捷的直達方式是搭乘國道客運。例如，國光客運有從台北車站直達日月潭的班次，車程約3至4小時。另一種選擇是搭乘高鐵從台北至台中高鐵站，再轉乘當地客運（如南投客運）直達日月潭。
即使沒有汽車，遊客也可以透過多種大眾運輸工具輕鬆遊覽日月潭。搭乘「環湖巴士」是前往主要景點的便利方式。沿著湖畔騎自行車也很受歡迎，湖邊有自行車租賃服務。此外，渡輪服務連接不同的碼頭，提供欣賞風景並前往伊達邵、玄奘寺等地的機會。
參與者通常應身體健康，並具備基本的游泳能力以確保水上活動安全，儘管立式划槳瑜珈本身不需要高強度的游泳技巧。無需進階的瑜珈專業知識或先前立式划槳經驗，因為課程由專業教練帶領，能提供適合初學者和希望在水上提升練習的人的指導。
參加日月潭的立式划槳瑜珈（SUP Yoga）活動，建議攜帶泳衣或快乾運動服裝，因為您可能會弄濕。必備物品包括防曬用品，如帽子、有掛繩的太陽眼鏡和環保防曬乳。建議攜帶可重複使用的水壺以保持水分，並準備一條毛巾和一套更換衣物以便活動後使用。個人貴重物品應妥善保管。
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