日本立山黑部阿爾卑斯山脈路線＆上高地2日遊｜東京出發・含立山黑部全線交通

－ 景點介紹 －

• 諏訪湖

諏訪湖處於溫帶，差不多位於長野縣的中央，湖面海拔 759 米，周長 16.2 公里，是縣裡最大湖泊。高地位於長野縣西部的梓川上遊，這一帶被白樺、落葉松等的原始森林環繞，大正池、田代池、明神池等分布在其間，被穗高連峰、燒岳、常念山脈等環抱著，是標高約 1500米的小盆地，屬於中部山岳國立公園。

• 上高地

日本的阿爾卑斯山脈般壯美的，絕美風景。每年冬季封山，春季開山後，超多背包客的打卡勝地！位於長野縣西部的梓川上遊，被穗高連峰、燒岳、常念山脈等環抱著，是標高約 1500米的小盆地，屬於中部山岳國立公園。經19世紀英國傳教士、登山家華特·威斯頓的介紹而被世界所知，作為日本著名的風景勝地也被眾多的登山家所知曉。海拔1500米，3-5月份，氣溫1-10度左右，山裡溫差較大，會突然下雨下雪，請帶好雨傘，做好保暖。風景令人心曠神怡，非常放鬆！並且山裡還生活著很多野生猴子，可以拍到猴子們的可愛身影，但注意不要投餵。

• 上高地的地標 河童橋

說起上高地的特徵，第一個能想到的就是河童橋。現在的河童橋是1997年重建，長約36米，寬約3米。橋的周邊是上高地最繁華的區域，兩邊有紀念品店，餐廳以及酒店。從橋上眺望，春天可以看到翠綠，秋天可以看到紅葉在水面中的泛光，抬頭您便看到雄偉壯觀的穗高連峰和燒岳

• 大正池

在河童橋的南面，您會看到美麗的鏡面水面，反射了穂高連峰山脈和燒岳。大正池不僅在白天，而且在黃昏和清晨，根據時間顯示不同氛圍。雨後，霧霾上升，營造出夢幻般的氣氛。

• 田代池/田代沼澤

原始森林之外的田代濕地沼澤（Tashiro Marsh）可以欣賞到穗高山脈的壯麗景色，許多人都用三腳架拍照。 開山後不久，它可能會結霜，但在初夏，新鮮的綠色發光，橙色蜥蜴草盛開。 夏季過後，陰影逐漸改變，秋天則被棕褐色包裹。 在十一月，在山路封閉前，白雪再度覆蓋山頂，銀白景色延伸至四方，銀白雪景在陽光下閃爍，美不勝收。

• 立山黑部
  

日本立山黑部被譽為日本阿爾卑斯山，是橫跨了長野的赤澤岳及立山兩座大山的一條長長通道， 其中大雪壁聞名中外，日文稱為“雪之大谷”。立山黑部還有“日本最後秘境”之稱，自古即被視為日本靈山，與富士山和白山並列為日本三大神山，每年4月中旬~6月下旬是雪壁的開放時間，在這裡除了觀賞雪壁之外，還有全景雪道、雪屋、雪之迷宮等景點。因此每年都吸引了世界各地的遊客千里迢迢前往觀賞。

－ 行前注意 －

【上高地】 上高地位於山岳地區，早晚溫差較大，天氣變化快速，可能出現降雨等情況，建議提前準備雨具。

海拔：約 1,500 公尺

氣溫參考：夏季約15～27°C，秋季約3～23°C

【立山黑部】 立山黑部位於高海拔地區，即使在夏季氣溫仍較低，且山區天候變化快速，體感溫度可能低於預報溫度。

海拔：約 2,450 公尺

氣溫參考：夏季約5～20°C，秋季約-3～16°C

1.服裝穿著

建議穿著方便活動、保暖且舒適的戶外服裝。可採洋蔥式穿搭，方便依氣溫增減衣物。

建議攜帶輕便防風、防水外套。並且穿著運動鞋、健行鞋等防滑且舒適的鞋款

高海拔地區紫外線較強，建議準備帽子、太陽眼鏡及防曬用品。

部分步道為碎石路或自然步道，請避免穿著高跟鞋、坡跟鞋或其他不適合長時間步行的鞋類。

2.飲水，補給及身體情況

山區步行時間較長，請適時補充水分與能量。建議攜帶足夠飲用水及簡單點心。

建議攜帶個人常備藥品、OK繃等簡易醫療用品，以備不時之需。

建議使用雙肩背包，方便行走並減輕負擔。

如有心血管疾病、高血壓或容易高山反應者，請依自身狀況評估是否參加。

3.天候因素

山區天氣變化快速，景觀及能見度可能受到天候影響，敬請理解。

為確保旅客安全，部分觀景區域、步道或設施可能臨時關閉，敬請配合現場工作人員指示。