第 1 天：伊姆利尔（Imlil）– 提兹恩塔马特（Tizi'n'Tamaterte）– 万斯克拉（Wanskra）– 塔奇迪尔特（Tachdirth）
从伊姆利尔出发，向东健行 1 小时 45 分钟，前往提兹恩塔马特（2,279 公尺）。沿途经过大麦田以及樱桃、核桃和苹果果园，抵达塔马特村。
穿过村庄后，沿著小径穿过松树与杜松林向上走。在提兹（Tizi）稍作停留，欣赏周围壮丽的伊姆利尔谷与伊姆纳内谷（Imnane Valleys），以及错落有致地镶嵌在山坡上的柏柏尔村庄。
继续走 1 小时，抵达万斯克拉村与阿马格杜尔村（Amagdoul）。在高原上享用野餐。下午沿著骡道向上健行，穿过山谷前往一座古老的柏柏尔村庄。夜宿塔奇迪尔特（2,291 公尺）的驿站（gite d’etape）。
第 2 天：塔奇迪尔特 – 伊阿巴森（Iaabbassen）– 提米奇（Timichi）
享用丰盛的早餐，为接下来向东南方向前往提米奇村（1,850 公尺）的 6 小时健行储备体力。接下来的 2.5 小时，缓慢向上攀登至提兹恩塔奇迪尔特（Tizi'n'Tachdirth，3,200 公尺）。
您将获得令人惊叹的壮丽全景，一侧是布伊努阿内山（Bouignouane，3,882 公尺）与阿克苏阿尔山（Jbel Aksoual，3,842 公尺），另一侧则是安古尔山（Angour）。尽情享受脚下延伸出的翠绿山谷之美。
接下来的 2 小时，沿著东北方向的岩石小径前进，直到抵达伊阿巴森村（2,030 公尺）。在村外泉水旁享用野餐。下午进行 2 小时的健行，向东北方向沿著山谷向下走，抵达提米奇村，这是一座被古老坚果树环绕、拥有层叠梯田的古老村庄。享用晚餐并在传统柏柏尔人家中过夜。
第 3 天：提米奇 – 提韦尔迪韦（Tiwerdiwe）– 塔德拉特（Tadrarte）– 阿加迪尔奈特布尔曼（Agadir N’Ait Boulmane）– 塞蒂法德马（Setti Fadma）
早晨享用早餐后，开始 4～5 小时的健行，穿过美丽的玉米田与核桃林，沿著山谷向东走。经过塔德拉特村与安弗利村（Anfli），抵达风景如画的乌里卡谷（Ourika Valley）。
在著名的塞蒂法德马村附近享用野餐。再走半小时，抵达接送您的车辆，随后返回。
