远足活动
| 远足/登山类型 | 国立公园、徒步登山 |
| 出圑模式 | 散客拼团 |
| 交通方式 | 酒店接送 |
商品说明
此商品文案由机器翻译提供，相关用语可能与惯用论述、原文内容有所差异，请知悉。
－您可以期待什么－
沙巴最吸引全球游客的景点～京那巴鲁山。它是东南亚最高峰，海拔 4,095.2 米。有人说，京那巴鲁山是最容易攀登的山峰之一，但不要低估您在登顶途中将面临的挑战。
每年，成千上万的人们，无论年龄大小，无论体能水平如何，都征服了京那巴鲁山峰顶——秘诀就是耐力。到达峰顶后，您将有机会目睹无与伦比的日出（天气晴朗时）——这是您征服东南亚最高峰京那巴鲁山的最大奖励。
经验丰富的登山向导将只带领您登上山顶。
－重要信息－
- 接送地点：哥打京那巴鲁市内的酒店
- 接送时间：0600（以酒店位置为准）
- 返回时间：18:00（以酒店位置为准）
京那巴鲁山山路
购买须知
- 行程仅供参考，如需更改，恕不另行通知。
- 住宿：Panalaban Assorted Huts（Laban Rata Resthouse或同级）
- 您可以将额外的行李存放在京那巴鲁公园总部，在登山之前支付每件 15 马来西亚林吉特的象征性费用。
- 儿童入园不受年龄限制。但建议儿童至少年满 5 岁。15 岁以下儿童必须在公园总部登记时填写赔偿表。儿童与成人享有相同价格。
登山保险范围：
- 仅因意外事故导致死亡/因意外事故导致完全残疾
- 年龄介于 13 岁至 75 岁之间 每位登山者 RM50,000
- 年龄 13 岁以下和 75 岁以上 每位登山者 RM30,000 - 每次事故的医疗费用
- 年龄介于 13 岁至 75 岁之间 每位登山者 RM5,000
- 年龄 13 岁以下和 75 岁以上 每位登山者 RM2,000
- 遗体遣返费用 RM2,000
注意事项
患有下列疾病或其他不宜受到过度刺激的旅客，請勿参加此项目: 高血压、心脏病、惧高症、哮喘、癫痫、怀孕妇女
请务必于 15 分钟前抵达指定地点，为避免耽误之后行程，逾时不候。
准备事项：防水背包、抓地力好的徒步鞋或跑鞋、保暖衣物/长袖衬衫/登山裤、夹克/风衣、备用衣物和袜子、小毛巾、手套和冬帽、一次性雨衣、头灯（必需）、个人洗漱用品、可再灌装水瓶（0.5 - 1 升）、高能量食物（巧克力、坚果、饼干、糖果、能量棒）
建议携带：药物（头痛药 / 高原反应药）、纸巾 / 卫生纸、防晒霜、润唇膏、创可贴、驱虫剂 / 蚊油、相机（附防水袋）、凉鞋 / 拖鞋、塑料袋
请注意，在京那巴鲁公园办公室登记时，需要您提供 MyKad（马来西亚人）/护照（非马来西亚人）进行验证。请随身携带。
Laban Rata 休息室不为登山者提供饮用/补充开水。咖啡和茶仅在早餐和晚餐期间免费提供。不过，矿泉水、咖啡、茶和其他热饮和软饮料仍可在杂货店（Laban Rata 休息室）购买。
Pendant Hut 为登山者提供过滤热水供饮用或补充。
建议所有登山者在尝试登山之前进行身体检查。如果您有以下疾病史，强烈建议您不要登山 - 高血压、糖尿病、心悸、关节炎、心脏病、严重贫血、消化性溃疡、癫痫发作、肥胖症（超重）、慢性哮喘、肌肉痉挛、肝炎（黄疸）；或任何其他可能妨碍登山的疾病。
登山者第一天即使下雨也可以徒步前往山间小屋；沙巴公园有权在第二天出于安全原因关闭通往山顶的大门。在这种情况下，将不予退款/延期。
从现在起，外国客人每房每晚需缴纳 10 令吉的旅游税。旅游税将在入住时以现金形式收取。
16:30 后抵达 Timpohon Gate 的登山者将被收取每位导游每小时 15 马来西亚林吉特的费用，并需要在现场直接支付给山地导游。
下山到达京那巴鲁公园总部后，登山者需按照运营商预先设定的接送时间前往，最后一班交通工具最迟在 19:30 前返回哥打京那巴鲁市。我们将确保您在公园总部的等待时间不超过 2 小时。但是，如果您错过了最后一班交通工具（这种情况不太可能发生）或希望在自己喜欢的时间出发，我们可以为您安排车辆进行私人接送（视供应情况而定）。请理解，任何私人接送的附加费都必须由您承担。私人接送附加费：- MYR 450/车/单程
强烈建议登山者在自己的国家购买一份涵盖整个旅行的综合个人旅游保险，以防人身意外、行李丢失、延误、旅行安排的意外变更、取消、天灾、紧急医疗后送、传染病、流行病、恐怖主义等。
取消政策
- 商品一经订购完成后，即不可取消、更改订单，亦不得请求退款
- 由于站内商品来自全球各地，订单取消时间将依该供应商所在时区判定。供应商需 2-5 个工作天进行取消流程，依照您购买的商品取消政策收取手续费，并于取消流程完成后14 个工作天内退款。
常问问题
京那巴鲁山被认为具有挑战性，通常被形容为一项艰巨的徒步，而非技术性的攀登。Timpohon小径维护良好，但爬升陡峭且持续。主要的挑战是高海拔、氧气含量降低以及所需体力，尤其是在黎明前的冲顶阶段。心血管健康状况良好且有徒步经验的登山者最适合此项攀登。
登山者的安全是京那巴鲁山攀登的重中之重。所有参与者必须进行登记，并在整个攀登过程中由持证的山地向导陪同。设有指定的休息点，并配备了紧急通讯系统。公园护林员会监控小径，确保遵守安全规程。登山者必须遵守特定的攀登时间和路线，尤其是在冲顶阶段，并听从向导的指示。
与乞力马扎罗山相比，京那巴鲁山的攀登技术难度通常较低。乞力马扎罗山的海拔更高（约 5,895 米，而京那巴鲁山为 4,095 米），通常需要 5-9 天的长时间徒步。虽然两座山都面临高海拔挑战并需要良好的体能，但京那巴鲁山的冲顶通常在 2 天 1 夜内完成，这使其成为一次短暂但陡峭且紧张的体验。
由于快速爬升至 4,000 米以上，高原反应（或急性高原病 AMS）是攀登京那巴鲁山时一个普遍关注的问题。症状可能包括头痛、恶心、头晕和疲劳。为降低风险，关键在于缓慢上升、保持充足水分，并听从山地向导的建议。下撤到较低海拔是治疗严重症状最有效的方法，向导也接受过监测登山者高原反应迹象的培训。
从哥打京那巴鲁前往京那巴鲁山最便捷的方式是预订私人或共享班车接送。许多旅游套餐，包括 2 天 1 夜的 summit climb，都提供从哥打京那巴鲁酒店直接往返京那巴鲁公园总部的便捷服务，确保旅程顺利开始和结束。也有前往附近城镇的公共交通（如当地巴士），但需要额外安排才能到达公园入口。
通过 Timpohon 小径攀登京那巴鲁山可以获得多种独特体验。您将穿越多样的生态区域，从茂密的雨林到高海拔的荒凉地貌。在 Panalaban 的山间小屋过夜，小屋坐落在高山上，提供了独特的集体体验。最大的亮点是在黎明前冲顶至 Low's Peak，在那里您可以目睹令人惊叹的日出，云海之上，俯瞰沙巴全景。
强烈建议具备良好至优秀体能水平以攀登京那巴鲁山。尽管攀登技术上不难，但体力消耗很大，涉及两天内长时间的陡峭上下坡。理想情况下，应在攀登前数月进行规律的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，并结合腿部和核心力量训练。徒步者应能适应携带一个小背包，每天徒步 6-8 小时。
在攀登京那巴鲁山期间，位于 Panalaban（海拔约 3,272 米）的住宿包括各种山间小屋。这些设施基本但功能齐全，提供必要的遮蔽、保暖和休息场所。通常提供带床垫的上下铺、共用浴室以及登山者用餐的公共餐厅。由于地处偏远的高海拔环境，住宿条件有限，主要目的是在最后的冲顶尝试前提供一个安全实用的休息点。
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