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长野天气、气候与最佳旅游季节

数据源：Meteostat
更新日期：2025-09

长野全年气候

  • 春季（3–5月）：平均6–17°C，气候温和，但早晚温差较大，雨量渐增。常见活动：赏樱、踏青、登山健行。建议穿着：薄外套、长袖衫、舒适的鞋子。
  • 夏季（6–8月）：平均21–27°C，气温高，湿度较高，多雨。常见活动：避暑胜地、水上活动、欣赏山间景色。建议穿着：轻薄透气衣物、遮阳帽、防晒用品。
  • 秋季（9–11月）：平均9–24°C，气候舒适宜人，秋高气爽，紅葉渐层。常见活动：赏枫、登山、温泉泡汤。建议穿着：轻便外套、长袖衫、舒适的鞋子。
  • 冬季（12–2月）：平均-0.3–2.6°C，寒冷干燥，降雪概率高。常见活动：滑雪、体验冬季运动、欣赏雪景。建议穿着：保暖外套、毛帽、围巾、手套、防水保暖鞋子。

长野气候平均值

年均温：约 13°C / 年降水量：约 1004 mm / 夏季湿度：70%–80% / 最多雨月份：七月

长野月平均气温和降水量

月
气温 (°C)
降水量(毫米)
一月
-0.3°C
37.7
二月
0.9°C
43.3
三月
6°C
76.7
四月
12.9°C
83.7
五月
16.6°C
108.3
六月
21.3°C
94.7
七月
25.7°C
141.3
八月
27°C
115
九月
23.9°C
138.7
十月
15.1°C
64
十一月
9.2°C
70.7
十二月
2.6°C
30.7

未来七天长野天气

2/1
星期日
零星大雪
2.1°C/-10.4°C
2/2
星期一
中度或大阵雪
2°C/-9.4°C
2/3
星期二
中度或大阵雪
1.2°C/-9.1°C
2/4
星期三
晴天
4.7°C/-9.6°C
2/5
星期四
晴天
7.1°C/-5.8°C
2/6
星期五
零星中雪
2.6°C/-5°C
2/7
星期六
中度或大阵雪
-0.2°C/-6.3°C

长野旅游常见问题 FAQ 与实用资讯

长野以什么闻名？

长野以成功举办 1998 年冬季奥运会而闻名，使其成为户外运动和冬季休闲的首选目的地，拥有著名的滑雪胜地。除了体育遗产，长野还以其壮丽的自然风光、丰富的温泉（Onsen）以及像历史悠久的善光寺（Zenkoji Temple）等重要的文化地标吸引着游客。它还是一个重要的农业中心，以生产高质量的当地食品如苹果、葡萄、味噌、清酒和荞麦面而闻名。

长野市值得去吗？

长野市绝对值得一游，它融合了丰富的文化遗产、令人惊叹的自然景观以及各种户外活动。游客可以在善光寺等古老寺庙中沉浸于历史，在地狱谷雪猴公园一睹独特野生动物的风采，并享受壮丽的山景，这里一年四季都提供丰富的娱乐活动，从激动人心的冬季运动到清爽的夏季徒步。

我可以从东京一日游到长野吗？

是的，从东京一日游到长野非常可行且强烈推荐。乘坐新干线（子弹头列车）可以轻松便捷地抵达，最快仅需 90 分钟。从长野市出发，乘坐直达巴士“长电雪猴巴士”（Nagaden Snow Monkey Express Bus）即可轻松抵达著名的雪猴公园，从长野站出发约需 45 分钟。

从东京到长野的火车需要多长时间？

从东京到长野的火车旅程效率极高。最快的新干线服务只需约 54 分钟即可完成行程，提供快捷舒适的旅行体验。虽然平均行程时间约为 2 小时 17 分钟，但无论您选择哪趟列车，都可以期待一次愉快的旅程，沿途欣赏日本美丽的乡村风光。

长野的主要景点有哪些？

长野拥有各种景点，包括历史悠久的善光寺，这是日本最重要和最古老的佛教寺庙之一。地狱谷雪猴公园是一个独特的野生动物体验地，您可以看到日本猕猴在温泉中沐浴。对于冬季运动爱好者来说，白马、志贺高原和野泽温泉等世界级滑雪胜地是主要吸引点。

长野以什么食物闻名？

长野以其卓越的当地美食而闻名，这在很大程度上受到了其丰富农业的影响。它尤其以高品质的苹果和葡萄而闻名，还有手工制作的味噌和清酒。游客还应该尝试该地区美味的荞麦面，通常是用当地采购的荞麦制作的，以及其他突出新鲜时令食材的特色菜肴。

什么时候是游览长野的最佳时间？

游览长野的最佳时间取决于您的兴趣。对于冬季运动，从 12 月到 3 月是其著名滑雪胜地积雪丰厚的时候。春季（4 月至 5 月）和秋季（9 月至 11 月）是欣赏美丽自然风光、徒步旅行和体验宜人天气的理想时节。夏季（6 月至 8 月）也适合户外活动和参加节日庆典。

长野有哪些受欢迎的户外活动？

长野是户外探险的天堂。冬季热门活动包括在世界级度假村滑雪和单板滑雪。在温暖的月份，强烈推荐在日本阿尔卑斯山区徒步、骑行穿越风景优美的路线以及探索国家公园。该地区还提供漂流和享受温泉（Onsen）的机会。

长野有温泉（Onsen）吗？

是的，长野拥有丰富的天然温泉（Onsen），被认为是日本顶级的温泉目的地之一。许多度假村和日式旅馆（Ryokan）都提供温泉设施，让您在壮丽的自然环境中享受放松的体验。地狱谷雪猴公园附近还有几个温泉小镇，深受游客欢迎。

善光寺有何意义？

长野市的善光寺是日本一个极其重要的文化和宗教场所。它拥有超过 1400 年的历史，是日本最古老、最重要的佛教寺庙之一。它被列为国家宝藏，每年吸引数百万朝圣者和游客，以其精神氛围和宏伟的建筑而闻名。

如何在长野出行？

在长野出行很方便，尤其拥有出色的公共交通网络。新干线连接主要城市，而当地火车和巴士则服务于小城镇和景点。要前往像雪猴公园这样的特定地点，有专门的巴士服务。租车也可以提供更大的灵活性，方便探索更偏远的地区。

除了善光寺，长野还有哪些历史遗迹？

除了善光寺，长野还提供其他历史景点。松本城（Matsumoto Castle）是日本封建时期建筑的杰出典范，以其独特的黑白外观而引人注目。探索像中山道（Nakasendo trail）这样古老路线沿线保存完好的历史城镇，也能让您一窥日本的过去。

长野适合家庭出游吗？

长野非常适合家庭出游，提供广泛的活动，吸引各个年龄段的游客。孩子们会喜欢参观雪猴公园，体验滑雪等冬季运动，并享受自然风光。许多温泉设施对家庭友好，参观善光寺等文化体验对年轻游客来说既富有教育意义又引人入胜。

长野最好的滑雪胜地有哪些？

长野拥有一些日本最著名的滑雪胜地。白马谷（Hakuba Valley）是一个广阔的区域，以其具有挑战性的地形和奥运会历史而闻名。志贺高原（Shiga Kogen）拥有日本最大的相连滑雪区，提供多样化的雪道。野泽温泉（Nozawaonsen）以其深厚的粉雪、传统的村落氛围和公共温泉浴室而闻名。

我可以在长野体验日本传统文化吗？

当然可以。长野提供了许多体验日本传统文化的绝佳机会。入住日式旅馆（Ryokan）可以让您沉浸在日本的热情好客之中，享用怀石料理（Kaiseki），并在温泉中放松身心。参观善光寺等历史寺庙，探索保存完好的城镇，品尝当地手工艺品和美食，也是文化体验不可或缺的一部分。