上山

登山通常指前往山区进行攀爬的活动，体验山林之美。例如，许多人会去山上欣赏壮丽的风景。

上山时，重力方向与身体施力方向相反，较易保持平衡，但仍需体力；下山时，重力与身体施力方向一致，若速度过快且平衡不易掌握，容易发生危险，因此常说下山比上山难。

登山前应检查装备是否齐全，并评估自身体能。若需开车上山，请确保车况良好，如轮胎胎纹、油量充足。行前也应查询天气预报，做好应对准备。

在山上，您可以选择健行步道探索自然生态，或是参与向导带领的导览行程，深入了解当地的动植物。若季节适宜，也可体验采摘当地水果的乐趣。

山上拥有丰富的山景资源，其中以能够俯瞰壮丽山脉和云海的观景点最受欢迎。此外，沿途的瀑布和溪流也是值得驻足欣赏的美景。

山上一年四季皆有不同的风貌。春季百花盛开，夏季绿意盎然，秋季枫叶转红，冬季则可能被白雪覆盖，展现独特的山区景致。

在山上，您可以品尝到新鲜的山产和当地特色菜肴。例如，以当地食材烹调的野菜菜肴、香菇鸡汤，以及农家自制的点心，都能让您回味无穷。

规划登山的自由行，可以从确定旅游天数、感兴趣的景点类型（如自然风光或文化体验）开始。接着安排交通方式，并预订住宿，让行程更加顺畅。

山上提供多样的住宿选择，从豪华的山区度假村到温馨的山间小木屋。您可以根据预算和喜好，选择能享受宁静山林氛围的住宿。

山上不少适合亲子同游的景点，例如设有生态讲解设施的步道，让孩子们能近距离认识大自然。部分区域也提供简单的户外游戏区。

若在登山旅游时遇到紧急情况，请保持冷静，尽快联系当地紧急救援电话。告知您的确切位置，并等待救援。若情况允许，尽量寻找安全的避难处。

登山旅游建议携带适合登山的鞋子、衣物（洋葱式穿法）、雨具、防晒用品、帽子、个人药品、充电宝、地图和指南针（或GPS设备）等。

在山上，请务必遵循无痕山林（Leave No Trace）原则，不留下任何垃圾，不破坏植被，不喂食野生动物，并尽量使用环保餐具，共同保护这片美丽的山林。

若选择自驾游登山，请注意山路狭窄且多弯，行驶时需减速慢行，小心驾驶。部分路段可能路况不佳，建议事先了解路况信息，并准备好备胎和基本维修工具。

除了登山健行，山上还可以进行观鸟、摄影、露营、观星等多元化的户外活动。依季节不同，还有机会体验采摘、赏枫等活动。