ไม่เหมาะสำหรับ: สตรีมีครรภ์
ไม่เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว
ไม่เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีระดับความฟิตของร่างกายต่ำ
สิ่งที่ควรนำมา: รองเท้าที่ใส่สบาย
สิ่งที่ต้องนำมา: หมวก
สิ่งที่ควรนำมา: ครีมกันแดด
สิ่งที่ควรนำมา: น้ำดื่ม
สิ่งที่ควรนำมา: เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย
ไม่อนุญาตให้สูบบุหรี่
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม: การออกกำลังกายนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีระดับความฟิตทุกระดับ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนไป: สวมใส่ชุดออกกำลังกายและรองเท้าที่สบาย
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเดินทาง: พกขวดน้ำไปด้วยเพื่อดื่มให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนไป: แนะนำให้ทาครีมกันแดดและสวมหมวกเพื่อป้องกันแสงแดด