[시가, 와니] 호수에서 즐기는 편안한 SUP 요가 | 초보자 환영 | 가족, 친구와 함께 즐길 수 있는 경험

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• ★여성과 어린이 모두 좋아할 거예요!★ 이 SUP 요가 체험은 나이와 체력에 상관없이 누구나 안전하고 즐겁게 참여할 수 있습니다. SUP와 SUP 요가를 모두 즐길 수 있는 알찬 프로그램입니다. [시간표] ・등록 및 패들링 설명 (약 10분) ・SUP 보드로 물 적응하기 (약 40분). 여유롭게 패들링하며 상쾌한 시간을 보내세요. ~육상 휴식~ ・SUP 요가로 보드 위에서 요가 자세 및 파트너 자세 시도하기 (약 40분). 물 위에 떠 있는 SUP 보드 위에서 요가 자세를 취하며 온몸으로 자연을 느끼고 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 상쾌한 경험을 할 수 있습니다. 잔잔한 호수 위에서 진행되므로 초보자도 쉽게 즐길 수 있습니다. *5세 이상 어린이는 보호자와 함께 참여할 수 있습니다. 자연 속에서 몸과 마음을 편안하게 하고 가족, 친구와 함께 소중한 추억을 만들어 보세요.
• 물 위에서 즐기는 편안한 SUP 요가
• 단 한 번의 수업으로 SUP 요가의 기본을 완벽하게 배우실 수 있습니다! 보드와 장비에 대한 설명과 함께 SUP 조작법 및 균형 유지 방법을 자세히 안내해 드립니다. 준비 운동 후, 드디어 SUP 보드 위에서 요가를 체험해 보실 수 있습니다. 자연의 소리와 바람을 느끼며 심호흡과 다양한 자세를 통해 온몸의 긴장을 풀어보세요. 이 수업은 초보자나 체력에 자신이 없는 분들도 어려움 없이 즐기실 수 있습니다.
• 초보자분들도 환영합니다!
• 요가나 SUP를 처음 접하는 분들도 이 경험을 즐길 수 있습니다. 체계적인 지도와 지원을 통해 자신감을 가지고 참여하실 수 있습니다.
• 전신 운동 및 휴식 효과
• 물 위에서 균형을 잡는 것은 코어 근육을 강화하고, 요가 자세는 유연성과 자세 교정에 효과적입니다. 또한 파도 소리와 자연의 소리는 마음을 진정시켜 일상의 스트레스를 해소해 줍니다.