曾經，喜歡宅在家又常被家人罵說「怎麼都不出門」的人、那些朋友想揪出門也揪不動的人，如今，愛獨處的人，你們有福了！KKday小編找出幾年前紅極一時的「國際孤獨等級量表」，面對這些不同程度的挑戰，這個非常時期，正是展現如何正確保持社交距離的時候了！你，一點都不孤單！（Source: Unsplash｜Anthony Tran）
你是獨處派，還是喜歡凡事有人陪？
Source:KKday、Shutterstock
看看這既是美麗海岸線，又是電影院，又是迪士尼或餐廳、咖啡廳的美好照片。小編不免想起網路上曾經紅極一時的「國際孤獨等級量表」。2016年，由網友Amoxil Wang整理製成的表格，將抽象的「孤獨感」，分成以下10個等級，至今仍時不時引起話題。
- 第一級：一個人去逛超市
- 第二級：一個人去吃餐廳
- 第三級：一個人去咖啡廳
- 第四級：一個人去看電影
- 第五級：一個人去吃火鍋
- 第六級：一個人去KTV
- 第七級：一個人去看海
- 第八級：一個人去遊樂園
- 第九級：一個人搬家
- 第十級：一個人去做手術
曾經，無論你是「真獨立」還是「邊緣人」（哭），這些活動想自己去或呼朋引伴一起，都可以自由自在地完成。如今，自從5月15日雙北地區疫情升上第三級警戒開始，台灣人民熟悉的生活習慣正式產生了巨變，種種顛覆過往認知的新規範，也讓許多人備感措手不及。但事實上，從疫情爆發以來，這一年多，世界各地的許多國家都已經歷過類似的時局和狀態，甚至是更難以想像的封城生活。
想當然爾，沒有人喜歡刻意被關起來的生活，但在危急時刻，我們同島一命！保護好自己，就是保護好台灣和大家！即使你曾經「達標」或「完封」這份孤獨量表的所有等級，面對驟變的生活型態，此刻，更不必擔心引人側目！當那些平常大家喜歡招呼三五好友共同前往，或聚眾參與的娛樂活動、場所與餐廳，如今多數面臨暫停營業或關閉狀態。在這個非常時期，你準備好接受新挑戰了嗎？
防疫不孤獨！保持社交距離才是王道
疫情時局艱難，為降低社區感染風險，根據衛生福利部公布的「社交距離注意事項」，人與人在室內應保持至少1.5公尺、室外應保持至少1公尺的安全距離。除此之外，在兼顧民眾合理權益，並顧及國內防疫安全等雙重前提下，將分為以下兩階段進行，鼓勵社會大眾保持社交禮貌或強制保持社交距離。
＃第一階段：柔性勸說
1. 建議民眾避免出席近距離接觸之社交活動。
2. 避免進入與維生無關之娛樂等性質之場所。
3. 建議人與人之間，在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離，若雙方正確佩戴口罩，則可豁免社交距離。
4. 有較高機率近距離接觸，無法有效維持1.5公尺社交距離的場所，則業主應停止營業。
＃第二階段：強制處分（編按：現在已在這階段！！！）
1. 除醫療、執行公務、維生等必要性活動，其餘非必要性活動，特別是娛樂活動，均在禁止之列。
2. 必要性活動亦須維持室內1.5公尺、室外1公尺之社交距離。
3. 與他人間若雙方均正確佩戴口罩，仍應保持至少1公尺之距離。
＊以上資訊取自衛生福利部疾病管制署
＊相關政策請務必以衛生福利部疾病管制署最新消息為準
上面一長串來自政府單位的說明，也許讀起來稍微拗口，但總而言之，請容小編為各位來段淺顯易懂的白話文翻譯：有事沒事，都、請、待、在、家！非不得已必須外出，請、務、必、戴、口、罩，保持社交距離！為此，KKday小編特別整理了疫情期間的「新」孤獨等級量表，讓我們一起加油挺過困難時局。來吧！看看你現在已經在哪一級了呢？
「新」孤獨等級量表，你在哪一級？
「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停～也一個人看書、寫信，自己對話談心～（小編不小心暴露年代？）」熟悉的歌曲和歌詞，這時又突然在腦海中響了起來。
# 第一級：一個人去逛超市 → 一個人在家網購！
購物本來就不是什麼難事，小編平常也經常自己一個人下班去逛超市補貨。不過現階段不鼓勵大家出門，網購總可以了吧？既不用跟人面對面接觸，更不用擔心被罵囤貨！
Source:KKday
▶︎【懶人料理】有魚有肉也有菜！?防疫食材在家就能買！
# 第二級：一個人去吃餐廳 → 外帶比內用更安全！
要達到這個目標其實很簡單，因為現在根本沒有餐廳可以內用（苦笑）。但除了可能不會煮、不敢煮，或不想天天煮、餐餐煮，至少我們的餐廳還是可以外帶的！即使沒辦法享用店內的設施或優質服務，外帶餐點還是解決問題的最快方法！更重要的是，KKday還找到了米其林餐點外送，讓你防疫期間也能吃得不簡單～
Source:KKday
▶︎幫你外帶米其林｜MARU 丸壽司：無菜單頂級料理饗宴
# 第三級：一個人去咖啡廳 → 自己煮咖啡、DIY珍奶！
Source: Unsplash｜Alexander Schimmeck、Orimi Protograph
夢想中的異地辦公，或自由工作者，總是文青似地流連於市區內的各大咖啡館裡。有的是老宅，有的是隱藏在巷弄裡的獨立店。每一間都充滿特色，一杯香醇的咖啡和一份甜美的下午茶點心，更是絕對必須要曝光在ig限時動態上的打卡常勝軍。然而，如今你我都只能乖乖待在家上課、上班，好想喝咖啡跟手搖飲怎麼辦？除了打開外送app，沒想到還可以在家裡DIY做珍奶，KKday小編私心推薦，非常適合有小小孩的家庭一起同歡！
▶ 送禮自用兩相宜︎| 日本神戶齋藤珈琲店-濾泡式咖啡（台灣宅配）
▶︎ 日本原裝伴手禮 | AGF MAXIM 咖啡罐/華麗濾式咖啡（台灣宅配）
▶︎ 義大利伴手禮｜羅馬金杯咖啡 TAZZA D’ORO（台灣宅配）
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# 第四級：一個人去看電影 → 一個人在家追劇更放鬆！
小編發現，防疫的新生活，最根本之道還是待在家耍廢追劇最實在啦！私心精選3部話題好劇，有專業、有溫馨，也有動畫，讓你關在家看個過癮，一點都不憂鬱！
- 台劇《火神的眼淚》
- 首先，這絕對不只是純粹的英雄打火片！這部劇想要呈現給觀眾的，其實是台灣消防員面臨的脆弱、辛苦，還有周旋於工作、家庭與制度失衡之間的無解與掙扎。畢竟每一次當119的救命通知響起，一出任務就是一次生命的賭注。讓人不僅對這個職業更加肅然起敬，也更能理解背後的辛酸。
- 韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》
- 從劇名到題材都顯得非常特別，主角韓可魯是患有亞斯伯格症的患者。他和有前科的叔叔曹尚久在戲中一同擔任遺物整理師，透過對遺物用心的觀察，感受亡者的人生與遺留下的啟示，代他們向重要的人傳達來不及或不曾說出口的故事，情節感人！堪稱今年情情愛愛以外的必追韓劇！
- 動畫《愛x死x機器人》（Love, Death & Robots）
- 這部動畫自從2019年一推出就引起熱議，最吸睛之處就是：每集都只用短短的十多分鐘講述故事，卻又尺度很大！在苦等兩年之後，第2季終於再度回歸啦！雖然這次也一樣匯集了各式畫風，還有來自不同國家的創作者，每一段關於愛、生死、科技的反思都還是非常耐人尋味。
# 第五級：一個人去吃火鍋 → 自己在家煮火鍋超簡單！
台灣人超愛吃火鍋，一年四季無論春夏秋冬，不管什麼場合，想不到要吃什麼的話，最後常常就是吃、火、鍋！當這個餐飲市場愈來愈飽和成熟，火鍋的型態也愈來愈豐富，從單點、小火鍋、臭臭鍋、麻辣鍋、涮涮鍋、吃到飽，台式、日式、韓式、泰式等，應有盡有。
不過，在亞洲圈的文化裡，吃火鍋原本有團員、聚會的意思，外食選擇一個人吃通常也不划算，所以大家還是習慣找朋友或家人一起吃。但隨著單身人口愈來愈多，一人份小火鍋的店家也逐漸興起，近年來獨自去吃火鍋也不再是什麼難為情的事了。疫情期間，KKday為了在家工作還是超想吃麻辣鍋和鴨血的各位，奉上超讚的宅配服務，讓你在家也能吃到熱呼呼的美食，療癒不能出門蹓躂的心情～
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# 第六級：一個人去KTV → 一個人在家也能看音樂祭！
滿心期待的演唱會、音樂劇、音樂祭……各種原訂的活動計畫紛紛被取消。如今只剩下電腦螢幕與你相伴，難道就要放過聽歌或看音樂祭的機會嗎？No！我們當然不會放棄！KKday小編特別整理了線上展覽、音樂節和藝文新知的懶人包如下，防疫期間若不想錯過，就趕快帶著一顆雀躍的心，點下去吧 ?
▶︎防疫在家跟世界不脫軌！線上展覽、音樂節、線上旅遊全收錄，宅在家不出門也能吸收藝文新知、用眼睛出走
# 第七級：一個人去看海 → 鍵盤旅遊，靠Zoom玩遍世界！
台灣四面環海，身為島國之子，我們都知道，海很美！！！夏季將至，完美的水上活動時節正要來臨，好多人都準備好前往離島、墾丁、花東或北海岸玩耍，最近卻不得不一一取消。但這些忍耐都只是暫時的！等到時機成熟，想去哪個荒郊野外放風都沒人會管你！現階段，就先跟著小編整理好的景點，直接Zoom出國，飛奔到歐美和日本的浩瀚無垠吧！鍵盤旅遊不受限，只要有電腦和網路，跟著KKday，從家裡出發前往世界各地吧～
線上旅遊歐美篇
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線上旅遊日本篇
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# 第八級：一個人去遊樂園 → 在家跟朋友這樣玩更好玩！
Source:截圖自Among Us APP、Gather Phone網頁、WePlay APP、天天玩樂園APP、Sky 光･遇APP
夏日將至，本來應該是衝遊樂園或水樂園的最佳時機，但就算關在家裡，也關不住一顆想跟朋友們一起玩耍的心！KKday小編精選了5款遊戲，包括太空狼人殺「Among Us」、考驗畫功與想像力的你畫我猜「Gartic Phone」、「WePlay」的多款線上桌遊、休閒社群網路遊戲「Play Together 天天玩樂園」、療癒系社交冒險手遊「Sky 光･遇」等，讓你在家不無聊，跟朋友一起用笑聲度過WFH的下班夜晚！
▶︎ 疫情期間不出門，揪好友們線上開趴！遠距視訊聚會好用工具、多人連線遊戲推薦
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# 第九級：一個人搬家 → 先別輕舉妄動，動手DIY殺時間吧！
搬家的事不急，我們先乖乖待在家好嗎？ok！也許長時間待在家會有點膩、有點無聊，小孩也開始吵鬧。當韓劇看膩、懶得煮飯，何不找點開心事來做？居家防疫期間，KKday為了替家裡有小朋友的家庭分憂解勞，特地找到許多能讓孩子在家動手DIY殺時間的可愛小物。舉凡3D紙模型、創意油畫，到種菇菇都有（而且品項還在持續開發中唷！）。沒辦法，既然全國停課延長到6/14這件事已經成為了既定事實，各位忙碌的爸爸媽媽們，真的是辛苦了你們了QQ（小編實在是不能佩服更多）
▶︎ 匠紙ARTICRAFT｜手作 3D 紙模型DIY｜想折個動物園給你
▶︎ MANTO創意數字油畫DIY｜日本＆韓國城市風光｜富士山＆京都＆首爾塔（全台宅配）
▶︎ 在家中菇菇｜魔菇部落｜星球採菇趣 DIY 種菇盒太空包
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# 第十級：一個人去動手術 → 真的先不要，送個禮物給朋友吧！
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▶︎台南伴手禮 | 銀波布丁全台宅配禮盒
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▶︎咱兜ㄟ養雞場‧鬍子國王聯名‧手作葉黃素蛋捲禮盒
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防疫下的新日常：什麼都能遠距？小編的荒謬觀察誌
歐美各國已經歷長達數個月的封城生活，相較之下，台灣自新冠疫情爆發以來，一直以來相對都過著還算正常的生活，直到最近才被打破平衡。面對這樣的驟變，的確很猝不及防，但山不轉路轉，路不轉人轉，人轉不動的話，網路世界還是可以360度大轉動的！當人們面臨不能出門的窘境，必須過著吃喝玩樂與工作都只能在家做的日子，漸漸地，潛能竟然反而被激發出來？原來，居然幾乎沒有什麼是遠距做不到的？
# 線上也有馬拉松可以跑
除了上面介紹過的用Zoom鍵盤出遊，馬拉松也能遠距？好啦，其實沒有那麼誇張。所謂的線上馬拉松跑步活動，只要參賽者在活動期間內上傳「指定里程之軌跡紀錄截圖」和相關規定打卡細節就算完成了！看著大家那麼認真在運動，還宅在家的你要動起來了沒？
# 英國人浴缸裡的游泳課
英國封城後，健身房、運動中心、瑜伽班都不能再開張了，連公共的戶外公園運動器材都禁止使用。當超愛運動的倫敦人，淪落到只剩下可以去河堤慢跑的選擇之後，他們決定讓所有運動都變成線上課，連游泳也不例外！這門線上游泳課，其實並非正規的授課教室，比較類似舒壓的活動。老師會穿上泳衣、戴上泳鏡，在自己家裡的「浴缸」示範游泳的姿勢與動作。報名的學員，依規定也必須在家裡穿上泳裝才能參與這門課程，實在是非常特別啊！
▶︎ 在自己家裡浴缸裡學游泳 ? Swimming Home
# 連音樂劇也能外送了？
歐美的藝文活動非常盛行，然而疫情讓廣大的表演者們失去了工作。倫敦西區劇院資深演員Maria Friedman和丈夫決定創辦「外送音樂劇」拯救大眾，讓音樂劇的演員們直接全妝到你家外面表演（但會保持社交距離）！超級誇張卻又實際的點子，把《悲慘世界》、《歌劇魅影》等經典神劇，都直接搬到你的家門口。以幾近瘋狂的遠距生態來說，還算是半遠端、半實體的特別操作啦！
▶︎ 外送音樂劇到你家 ? Doorstep Production
歐美各國在封城的苦悶生活中作樂，顯然非常有心得。網路的遠端功能，使社會仍盡其所能地維持正常運作。不知道這樣的日子還要持續多久，只希望台灣也能盡速回復平凡的日常，讓那些KTV、咖啡廳，還有世界各國隨便哪一處的浪漫沙灘，都是只需要一個衝動，就能直接殺過去現場感受的！只不過如今的我們，都還要再撐一下，共同度過這個難關，等待世界回歸原狀。而在那之前，我們也努力地各司其職吧！忙裡偷閒時，試著挑戰一下最新的這套孤獨量表！
全員防疫宅在家，小編們嘔心瀝血的防疫文持續陪伴你！
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