全台疫情警戒升至第三級，雙北疫情來到準四級，許多公司已調整策略讓員工在家上班。但平常每天的大哉問：「中午要吃什麼？」已經超進化成「早、午、晚餐要吃什麼」外加「宵夜要吃什麼」了！怎麼辦？（Source:KKday）
原本就不簡單的問題，一夕間又變得更複雜，如果平常很少開伙，這時間又不敢叫外送或外帶，偏偏泡麵既不健康還容易吃膩，在家到底該怎麼煮？KKday精選幾道防疫懶人料理，推薦給徬徨的大家！
台灣是外食天堂，無論中、西、日、韓各國料理，想吃什麼、就有什麼！超商、夜市、小吃攤和餐廳無所不在，自從外送服務愈來愈普及，這些美食根本更是動一動手指就能快速享用的美好日常。但自從全國疫情警示升到第三級，國民被迫遠離外食和外送的舒適圈，在家要怎麼吃得安心又健康？除了常煮的那幾道菜，還有什麼花樣可以變呢？
#防疫美食包買起來！別再煩惱「等一下要吃什麼」
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比泡麵更好吃的懶人料理包！? 宅在家就能買，這些請盡量囤貨！
Don’t worry！不管你是單身的、非單身的、外宿的、租屋的、住家裡的，是學生或上班族，你們的心聲，KKday都聽到了！
為了讓大家一點都不委屈地在家裡安全渡過這段非常時期，KKday特地準備了超讚的防疫美食大寶箱，裡面有魚、有肉、有菜，甚至連健身菜單都有（別怕變胖）！此時此刻，我們不怕群聚，也不怕搶不到貨，更不怕囤貨被罵（或被笑）！簡單開箱美味的食材料理包，立刻就能宅得超有質感！
宅在家怎麼吃？健身、養生、伴手禮看這裡！
▶︎防疫食材箱｜舒肥雞＆鮮凍蔬菜＆鮭魚＆牛肉＆豬肉
▶︎台灣宅配免運｜麻膳堂麻辣鍋底｜鴨血豆腐火鍋
▶︎健身飲食新選擇｜Oceanice 凍洋極凍鬼頭刀魚排/香蒜奶油挪威鯖魚菲力
▶︎台北伴手禮宅配｜KiKi食品雜貨拌麵 / 麻辣鴨血 / 麻辣鍋底
▶︎台北伴手禮宅配｜林柏好食鴨血火鍋/酸菜白肉鍋套組&雞湯&麻辣鍋底
#在家自己當大廚！IG大神追蹤起來美食輕鬆做
Source:KKday
OK，食材已經備妥。那麼接下來更重要的問題是：該怎麼煮？
一樣，別擔心！在我們自主封城、乖乖待在家的這段時期，感覺就像寫報告或寫論文，愈閉關反而愈能激發人類的無限潛能！即使平常鮮少下廚，只要跟著簡單易懂的教學和食譜都能快速上手。各位Foodie們，準備好靠自己的力量，親手製作既可以上傳ig分享，又能安心下肚的美味料理了嗎？跟著KKday特別推薦的2位超讚ig大廚，一起動手做料理，朝成為「防疫特級廚師」之路努力吧！
1. 大象發福廚房 @e.g.kitchen
source：IG@e.g.kitchen 大象發福廚房 
source：IG@e.g.kitchen 大象發福廚房
疫情升溫後，外出聚餐的機會全面取消，大家在家自煮的頻率變高了！會煮的項目也許不多，有些食材也看似難以駕馭，如果實在不知道該煮什麼，或到底要怎麼開始，就參考看看這位專門分享食譜的ig帳號 @e.g.kitchen 大象發福廚房 吧！
擁有近 25 萬粉絲的象廚，是許多外宿生和在異國生活的朋友們，想回味家鄉味時的啟蒙大師。他所分享的每道料理，都是以新手也能快速上手的出發點為考量設計，甚至可以說是「會開瓦斯就會煮」！每次上傳食譜，都會以圖片附註說明，仔細地標註每個步驟，非常清晰易懂。除此之外，不只是常見的家常菜，連中餐、西餐、甜點等品項都應有盡有喔！
#酸菜白肉鍋：原來這麼簡單？
#檸檬紙包魚：鮭魚這樣煮超美！
2. 屋底下的廚房 @woodywoody315
source：IG@woodywoody315 屋底下的廚房 
source：IG@woodywoody315 屋底下的廚房
屋底下的廚房，善用各種不同社群平台。除了ig，也經常在Dcard上分享食譜，另外也有經營YouTube頻道，以影片實際教學。
擁有10萬粉絲的他，畢業於輔大餐旅系。習慣以快狠準的列點式解說，分享簡潔易懂的食譜。
甜點、西菜、古早味料理、超夯的烤吐司……，多樣性高的版面上，充滿各式各樣的創意佳餚。小編也大力推薦，可以多多參考看看這個專門分享食譜的ig帳號 @woodywoody315 屋底下的廚房！
#辣雞起司飯：不只能健身，雞胸肉也可以很罪惡
#烤南瓜鮭魚義大利麵：擺盤美，心情更美！
#剝皮辣椒排骨雞湯：想喝熱湯？雞湯不難！
#宅也要宅得有情調！調酒在家就能DIY
做菜之餘，習以為常的手搖飲也不能隨意走出去買到，這時期更遑論上酒吧群聚了。在家好想喝一杯時怎麼辦？
居家時尚，調酒冰磚不怕手殘黨
Source:KKday
讚嘆科技、歌頌科技吧！關在家愈久，就愈能發現（或開發）更多新奇的東西！KKday小編又發現一個只要動一動手指，加上一些美好的東西之後，Do Re Mi So～馬上就能獲得的酷東西！所以再度推薦給大家！
專業調酒師設計，在家優雅喝 ? MOOD沐‧雞尾酒：調酒冰磚膠囊
這款由專業調酒師設計的冰磚膠囊，配方內含鮮果汁、糖漿、果實、果乾，算是能為居家自主封城生活帶來一點調味的有趣小物。即使不能出門，在家也能跟伴侶、家人分享，或自己獨享。更重要的是，膠囊本身的設計居然具有「量杯」功能，完全就是新手或手殘人士的救星啊！既然如此，（應該）沒有人調不出一杯完美的雞尾酒了吧，人人都能成為居家調酒小天才！如果不想要有酒精也沒關係，改加氣泡水，也能直接變成一杯好喝又好看還能上傳限時動態的鮮果氣泡飲，可謂「一磚多用」，小朋友也能喝喔！
接下來的抗戰期間，我們還有一段很長的時間，都還要宅在家保護自己，也保護身邊的人。也許生活突然變得有點悶，改變心態，試著親自洗手作羹湯，用不一樣的方式體會新日常，也許會比你以為得更加療癒，或開發新的技能和興趣！只要有心，人人都能成為防疫居家特、級、廚、師！
宅在家，生活質感仍要有！米其林也可以外帶了：
▶︎幫你外帶米其林｜MARU 丸壽司：無菜單頂級料理饗宴
▶︎完美蛋白質宅配｜高葉黃素含量：金盞花飼養機能蛋
全員防疫宅在家，小編們嘔心瀝血的防疫文持續陪伴你！
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