宜蘭一日遊要去哪裡？來看看宜蘭景點懶人包！宜蘭的景點分佈在各鄉鎮，本篇宜蘭景點懶人包將羅東景點、礁溪景點、蘇澳景點、頭城景點等全收錄；當然還有幾米公園所在的宜蘭市區；以宜蘭童玩節聞名的冬山河親水樂園等；宜蘭絕美沙灘秘境與森林遊樂區更是不放過，想要週末來個宜蘭一日遊，趕快把這篇宜蘭景點懶人包收藏起來！（Source: Shutterstock）
宜蘭必去景點地圖
宜蘭推薦景點排名Top10
- 清水地熱公園
- 國立傳統藝術中心（傳藝園區）
- 龜山島
- 蘭陽博物館
- 張美阿嬤農場
- 羅東林業文化園區
- 烏石港＆外澳沙灘
- 梅花湖
- 湯圍溝溫泉公園 / 礁溪溫泉公園
- 蘇澳冷泉
宜蘭必去景點推薦有哪些？
礁溪溫泉公園
溫泉可說是礁溪的代名詞，礁溪的溫泉又稱作「美人湯」。宜蘭縣政府在遊客中心設置了「礁溪溫泉公園」，以日式和風打造了平價泡湯勝地，配備免費的大眾池（多用來泡腳），以及需付費的男女裸湯「森林風呂」，有機會可以去試試看！
蘇澳冷泉
蘇澳冷泉又被稱為「天下第一奇泉」，冷泉水質透明，到達地面時水溫約是22度，清涼又提神，夏天浸泡真的是通體舒暢啊～因為泉水味道微微甜，而且裏頭富含二氧化碳，早期也被當作彈珠汽水與羊羹的原料呢！雖然彈珠汽水沒有在做了，但羊羹至今都是蘇澳的名產喔～
▶︎地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6之4號（Google Map）
▶︎營業時間：9:00-19:30
▶︎價格：1人150元、2人200元、3人300元、4人400元
▶︎詳細資訊：蘇澳冷泉 官網
頭城老街
頭城老街靠近烏石港，隨著舊時港口興盛而繁華，曾經風光一時。這條老街見證並包容台灣朝代更迭，清領時的紅磚閩式建築與日治時期的洋樓都共存與此，濃厚的歷史文化氣息，以及充斥裡頭的美味小吃，目前還沒有過度商業化以及人潮，是個很適合愜意散步之地。
冬山河親水公園
冬山河親水公園是每年宜蘭國際童玩節和端午划龍舟大賽的活動地點，夏天總會擠進不少共襄盛舉的旅客。公園內配備生態保育區、親水活動區、露天劇場等多項設施，其中親水遊憩區是最高人氣的區域，玩水之外，也能沿著河畔騎自行車，欣賞冬山河的美景喔！
清水地熱公園
清水地熱公園位於清水溪谷中，這帶地熱豐富至足以發電，並且也發展成了觀光用的地熱公園。地熱公園有高達95度C的泉水，供應著園內的煮食池、泡腳池等設施，經過泉水煮出來的「溫泉蛋」可說是必吃啊！一邊吃著溫泉蛋一邊用溫泉泡腳也太幸福了吧！
▶︎地址：宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷150號（Google Map）
▶︎營業時間：9:00-17:00
▶︎價格：園區免費入場，煮食則依食材而有不同，請以現場公告價格為主。
▶︎詳細資訊：清水地熱公園 官網
烏石港＆外澳沙灘
烏石港是前往龜山島的門戶，本身還是宜蘭3大賞鯨觀光漁港，出海賞鯨豚可說是必備。而烏石港旁就有一片平坦又漂亮的「外澳沙灘」，可是很有名的「衝浪名所」喔！尤其適合衝浪新手初體驗，海灘邊有很多水上活動店家，亦有救生員在旁，是親子旅客也很愛的遊憩地點。
龜山島
龜山島是一座外觀像是烏龜的活火山島，2000年起開放觀光登島後，著名的龜山八景與401高地都吸引了無數旅客前往；龜山島附近亦是鯨鯊出沒地點，龜山島行程通常也都會包含賞鯨鯊喔！而最近在社群瘋傳的龜山島牛奶海SUP照，更是掀起另一波龜山島旅遊高潮呢！
龜山島的賞鯨季大概是在每年4~9月！
豆腐岬
豆腐岬由陸連島跟連島沙洲連成，是台灣少見的岬灣地形，因為礁岩外觀看起來像是豆腐，因此被稱為「豆腐岬」。豆腐岬同時也是世界上最早發現珊瑚產卵的地方，珊瑚覆蓋率可是高達60%，所以也是很不錯的潛水潛點喔！最近這裡還興起了SUP立式單槳體驗，有機會不妨挑戰看看！
東澳烏岩角海蝕洞
東澳烏岩角近來成為體驗海上獨木舟的秘境景點，因為眼前壯麗海景與一旁岩壁所構成的畫面太迷人，尤其是划著獨木舟穿越海蝕洞時，不僅近距離觀賞大自然的鬼斧神工，也因為靠己之力前進，內心真的很澎湃呢！不過挑戰還是獨木舟還是要考量自身體力，並且在安全環境下進行喔！
宜蘭免費景點推薦有哪些？
湯圍溝溫泉公園
湯圍溝溫泉公園則是礁溪溫泉最為代表的區域，充滿溫泉魚的戶外泡腳池跟富有禪意與濃厚檜木香的湯屋是湯圍溝的招牌。另外還有景觀涼亭、水岸空間等日式造景，看著就陶冶心靈，有時也會有街頭演出，千萬不要錯過喔！
猴洞坑瀑布
猴洞坑是頭城跟礁溪的交界河，傳說以前石洞內住著很多獼猴，因此有了「猴洞坑」這個名稱。它從入口到瀑布只要10~15分鐘，可輕易攻略；而它清澈的溪水以及一整片蘭陽平原的視野，是IG上頗具人氣的打卡景點喔！
＊入口處：南興宮旁的白石腳步道向上爬約10~15分鐘
羅東運動公園
羅東運動公園結合自然景館與運動功能打造，整個園區綠油油的很療癒，也配備了球場、田徑場、泳池等運動場館，散步或運動都很適合。不過羅東運動公園最著名的是它的落羽松！當落羽松轉紅時，整個園區就會變得非常夢幻，彷彿進入童話秘境中。
Herbelle龍潭湖畔悠活園區
龍潭湖風景區各位已經耳熟能詳了，這次要介紹的是位於風景區對面的「Herbelle龍潭湖畔悠活園區」。以76個純白色貨櫃屋打造，是觀賞龍潭湖景的最佳地點。貨櫃屋本身也是很受歡迎的打卡景點，裡頭販售亦販售著咖啡、健康食品、保養品，豐富遊客體驗。
天送埤火車站
天送埤站是日治時期運送木材與當地居民的重要車站之一，但是林業沒落之後，沿線森林鐵道一個接一個被拆除，天送埤車站則是被保留下來了，如今來看，是非常可愛的日式建築。淺藍色的車站體，被後方綠色襯托得更顯幽靜，成為熱門打卡景點，連《下一站，幸福》都曾到此取景喔！
宜蘭室內景點推薦有哪些？
- 蘭陽博物館：宜蘭地標建築，展示在地歷史與生態文化
- 潭酵天地觀光工廠：免費參觀，擁有室內兩層樓高透明旋轉溜滑梯
- 蜡藝蠟筆城堡：巨型蠟筆外觀，提供彩色筆與彩繪 DIY 體驗
- 橘之鄉蜜餞形象館：免費參觀，夢幻童話玻璃屋與金橘蜜餞 DIY
- 計程車博物館：展示世界各國古董計程車與豐富模型收藏
- 宜蘭餅發明館：了解超薄牛舌餅由來，提供手作糕餅 DIY
- 莎貝莉娜精靈印畫學院：以水晶印章為主題的文創手作體驗館
- 超品起司烘焙工坊：歐式巴洛克風格巨型書牆，主打起司主題美食與烘焙
▶︎▶︎更多宜蘭室內景點介紹看這篇～
宜蘭親子景點推薦有哪些？
- 張美阿嬤農場：日式庭園風格農場，可體驗穿和服並近距離餵食水豚、笑笑羊與羊駝。
- 斑比山丘：宜蘭人氣台版奈良，能與溫和的梅花鹿、水豚互動餵食。
- 國立傳統藝術中心（宜蘭傳藝園區）：豐富的傳統工藝 DIY、童玩體驗與民俗劇團表演。
- 幾米主題廣場：位於宜蘭車站旁，還原繪本經典場景與飛天火車，適合拍照走走。
- 宜農牧場：老字號平價親子農場，提供餵食小羊、小豬、牛奶餵養體驗。
- 鴨寮故事館：認識養鴨文化，體驗抱小鴨、餵鴨子與手作鹹鴨蛋 DIY。
- 綠舞日式主題園區：擁有精緻日式庭園，可體驗穿浴衣、遊湖划船與萌寵餵食。
- 星夢森林劇場：森林風格互動農場，可近距離接觸水豚、亞達伯拉象龜與侏儒羊。
▶︎▶︎更多宜蘭親子景點介紹看這篇～
宜蘭美食景點推薦有哪些？
伯朗咖啡館 頭城城堡咖啡一館
伯朗咖啡館開設在宜蘭山頂上的「頭城城堡咖啡一館」以古堡造型打造，高度的優勢讓它能眺望無限海景與一望無際的蘭陽平原，著實愜意啊！城堡裡頭則販售咖啡與輕食，三樓特別設置了觀景區，很推薦買杯咖啡上去看看風景喔！
金車噶瑪蘭威士忌酒廠
金車的噶瑪蘭威士忌以宜蘭舊稱「噶瑪蘭KAVALAN」為品牌名稱，用中央山脈與雪山山脈的水源打造醇厚口感的威士忌酒，欲將台灣威士忌的美味推銷到全世界。而位於宜蘭的酒廠現在也開放旅客參觀，不但可以體驗噶瑪蘭威士忌的製造過程，也能夠參觀美麗的蘭花園，並品嚐同集團的伯朗咖啡喔！
奇麗灣珍奶文化館
前幾年紅遍一時的「燈泡珍奶」就是奇麗灣打造，而奇麗灣的珍奶觀光工廠位處出海口，被無限海景、濕地、沙丘、峽灣等自然景觀環繞，創造建築與環境共生的和諧感。館內除了可以體驗DIY珍奶，還有可以品嚐小農蔬菜、海鮮的餐桌，非常好玩～
虎牌米粉那個年代觀光工廠
虎牌是台灣米粉（炊粉）的老牌子，相信不少台灣人是吃著虎牌長大的，虎牌在2007年於宜蘭設立生產工廠，並於2014年創立了觀光工廠。觀光工廠帶著大家回到虎牌開始的年代：「那個年代」1970年。古色古香的建築與攤販，除了一點一點認識虎牌的成長足跡外，本身也是超好拍超有fu的景點呢！
▶︎地址：宜蘭縣五結鄉利興三路5號（Google Map）
▶︎營業時間：星期一、09:00–16:30
▶︎價格：全票 $200；65歲以上長者&12歲以下兒童 $100
▶︎詳細資訊：虎牌米粉那個年代觀光工廠 FB
三星青蔥文化館
三星蔥是宜蘭最為招牌的特產之一，三星青蔥文化館則是特別打造讓外地遊客更認識這個產業的地方，規劃完整又有趣。裡頭會介紹三星蔥的植栽過程，也販售三星蔥的產品，像是冰淇淋、蔥油餅等美味食品。不過除了文化館之外，小編建議可以順道去附近的三星蔥農場，親自體驗拔蔥或製作蔥小吃的樂趣喔！
▶︎地址：宜蘭縣三星鄉中山路二段41號（Google Map）
▶︎營業時間：平日 8:30-17:00、假日 9:00-18:00
▶︎價格：免門票入場
▶︎詳細資訊：三星青蔥文化館 FB
宜蘭新景點推薦有哪些？
三奇美徑（冬山伯朗大道）
當大家都擠去台東伯朗大道時，不妨前往宜蘭的秘境「三奇美徑」尋一份清靜。三奇美徑是夾在金黃稻田中的蜿蜒小路，視覺上有別於台東伯朗大道的筆直，更別有一番風味。一望無際的稻田中，沒有電線桿或高樹阻礙視線，只有藍天白雲及濃厚稻香一同創造的平靜。
五峰旗瀑布
五峰旗瀑布由上、中、下三層瀑布組成，之所以會稱作「五峰旗」是因為瀑布的後方有五座山並連。五峰旗瀑布在水量充足時，是十分磅礴壯觀的，位於第二層瀑布下方的「觀瀑亭」可以看到最佳角度。
抹茶山（聖母登山步道）
聖母登山步道就在五峰旗瀑布風景區的上面，海拔1028公尺，沿途植被蓊鬱，黃黃綠綠的顏色讓它也被稱為「宜蘭抹茶山」；山上可以俯瞰蘭陽平原與龜山島。同時，這裏也是天主教徒的朝聖之路，山上的「聖母朝聖地」有一座天壇造型的天主教堂，以及聖母像。
赫蒂法莊園
赫蒂法莊園是 2025 年超受歡迎的宜蘭新景點！四周被青山綠意環繞，莊園結合歐風建築與花園景觀，園區佔地廣闊，以大片草坪、歐式庭園與浪漫的白色建築聞名，隨手一拍就像明信片。一走進去還能看到噴泉、水池與雕像點綴其中，氣氛悠閒而優雅，很適合情侶約會或親子散步。
園內還有咖啡廳與餐廳，提供下午茶、甜點與特色餐點，邊用餐邊欣賞窗外的綠意山景。許多遊客喜歡在這裡拍婚紗或留念合影，特別是黃昏時分，光影灑落在莊園草地上，景色格外迷人。無論是想拍照打卡，或是單純來場輕鬆的花園散步，赫蒂法莊園都能滿足你的旅程！
宜蘭秘境私房景點推薦有哪些？
粉鳥林秘境
粉鳥林秘境已經不算秘境了（笑），不過這裡專屬的仙境感依然引人入勝。湛藍海水與天空形成的海天一線美景，還有使人平靜的浪聲及氛圍，讓粉鳥林即使不再私房也一樣受人擁載。
頭城濱海森林公園
頭城濱海森林公園原本是海水浴場，但是沙灘被海水侵蝕直至消失後，則改為陸地上的休憩空間。而公園裡頭的一棟八角樓因為每一層都有不同的海景景觀，再加上樓中的迴旋樓梯從上拍、從下拍都太好拍，因此成為著名的打卡景點。
羅東林業文化園區
前身是羅東出張所，日治時期在太平山所伐之木材都會被運送到這裡存放，因此園內可見貯木池、森林鐵路、蒸汽火車等當時維持產業命脈的設施們！隨著林業轉型，現在羅東林業文化園區則成為舒適的樹林公園，在認識過去林業歷史的同時，還能聞到淡淡的檜木香喔！
梅花湖
梅花湖風景優美，湖水與生態都維持得非常好，水質清澈有魚及鴨在湖中嬉戲（笑），一旁也有販售飼料可以餵食牠們。梅花湖園區內沒有雜亂的攤販，人也不算太多，所以有一種特有的清閒；推薦可以租借雙人自行車環湖，一家大小放鬆賞湖景，各個角度都很美！
福山植物園
福山植物園靠近新北市與宜蘭的交界，福山植物園以環境保育為本而規劃了森林遊憩空間，有豐富的動植物聚居於此，但對於遊客參觀規範較嚴格，入園有名額限制並且要提前申請；卻因此避免了林區的污染，可說是難得的淨土啊（笑）～
＊免門票但需提前申請 ▶︎ 福山植物園入園申請系統
內埤海灘（內埤海灣）
位於內埤漁港旁的一整片海灘，是南方澳居民的私房秘境（不過已經被很多外地旅客知道了啦～），這裡的水質清透，景緻宜人，也是賞日出的名所。而因為內埤海灘有種寧靜純樸的氛圍，變成情侶約會好去處（笑），所以也有「情人灣」的稱號喔！
▶︎▶︎更多宜蘭秘境景點》瀑布、落羽松、玩水秘境大公開！
宜蘭夜景推薦哪裡看？
空ㄟ農場
空ㄟ農場是一間簡餐咖啡廳，號稱擁有蘭陽平原百萬夜景，是觀賞宜蘭夜景的首選，至今吸引不少夜景愛好者上山追景。雖說景色就直接贏了全世界，但空ㄟ農場的餐點一樣也擄獲許多遊客的心，以鬆餅與窯烤披薩為主打，頗受讚譽。
南方澳觀景台
南方澳觀景台位在海拔約140公尺處的高度，蘇澳港、南方澳漁港及內埤海灘、豆腐岬都收刮眼底，也能遠眺到龜山島。不只是海岸景觀，海本身的藍與晴朗時的藍天連在一起時，畫面非常感人。而夜晚時，底下港口區點亮燈光時，夜景也很好看喔～
常見問題 FAQ
第一次去宜蘭玩的必去景點有哪些？
首訪必衝蘭陽博物館拍單面山建築，再到宜蘭傳藝中心體驗傳統 DIY 與懷舊街區。傍晚逛羅東夜市吃糕渣與卜肉，最後去礁溪溫泉公園免費泡腳！
推薦哪些宜蘭私房景點？
推薦走訪猴洞坑瀑布，徒步幾分鐘就能邊戲水邊俯瞰蘭陽平原；或是到南方澳內埤海灘（情人灣）看海聽浪放空。冬山三奇美徑則有彩繪稻田與獨木舟體驗。
宜蘭打卡景點推薦哪裡好拍？
拍照打卡首選張美阿嬤農場，可穿和服與水豚同框；冬山赫蒂法莊園有夢幻空中城堡造景；想看海就去澳花漢本海洋驛站，搭乘七彩彩虹鞦韆直面太平洋！
親子旅遊適合的宜蘭室外和室內景點有哪些？
室外推薦斑比山丘與綠舞日式主題園區，能近距離餵食萌寵、體驗日式造景。室內必去蜡藝蠟筆城堡玩彩色塗鴉 DIY，或到潭酵天地體驗三層樓高透明滑梯！
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