瓦尔内里纳（Valnerina）：北欧式健走导览｜义大利

北欧式健走是目前正迅速风靡全球的新兴运动。
从发源地芬兰到澳洲，从中国到美国，有数百万人正在练习这项运动。
这是目前成长最快速的运动之一。

无论年龄、性别或体能状况如何，它都能提供一种简单、自然且非常有效的方式来改善您的身体状况并锻炼肌肉。
我们在西比里尼山脉和瓦尔内里纳河谷提供北欧式健走行程，路线轻松，适合所有人。这项运动需要使用专为此设计的健走杖。

北欧式健走可运用约 90% 的身体肌肉，且不会对关节造成过大负担，能带来全面性锻炼的所有益处。
从温和的疗愈散步到良好的有氧运动，甚至是针对运动员的特定训练皆可。

北欧式健走可以在任何地方进行，但当然，在远离城市喧嚣的地方进行，对身心的效果最好：
例如在公园、森林步道、乡间、海滩或山区。

服装建议：夹克、运动套装与慢跑鞋