行程
在斋浦尔参加私人瑜珈课程，让您的身心焕然一新，一整天都会笑容满面，感觉棒极了。
教练会到您的饭店接您，然后带您前往我们在斋浦尔的瑜珈中心。在那里，教练会讲解瑜伽的基础知识，并进行调息练习（Pranayama）。调息是一种呼吸练习，被认为可以从内而外地净化身体。瑜珈是一门古老的科学，它能带来健康的身体、和平的心灵和自由的灵魂。
瑜珈并不需要任何剧烈的运动。练习者需要放松身心，集中注意力。在专业指导下，练习哈达瑜伽，「哈」代表太阳的能量，「他」代表月亮的能量。同时，学习体位法（瑜珈姿势），以平衡体内的这两种能量，帮助获得内心的平静与平衡。您还将学习拜日式，这是所有瑜珈体式中最基本的体位法。
这些课程经过专门设计，旨在帮助改善健康、精力和活力；适合初级到中级程度的学员。
