【夏秋季限定】日本阿尔卑斯山秘境一日游｜上高地或立山黑部（可选方案）

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－ 景点介绍 －

• 诹访湖

位于长野县中央地区的诹访湖，湖面海拔约759公尺，周长约16.2公里，是长野县最大的湖泊。四周环绕群山，湖光山色相映成趣，四季皆展现不同风貌，是信州地区著名的自然景观之一。

• 上高地

被誉为「日本阿尔卑斯山秘境」的上高地，位于长野县西部梓川上游，海拔约1,500公尺，属于中部山岳国立公园。四周被穗高连峰、烧岳及常念山脉环抱，拥有清澈河川、原始森林及壮丽山岳景观。 每年冬季封山，春季开山后吸引无数旅客与登山爱好者造访。夏季绿意盎然，秋季红叶缤纷，是日本最具代表性的高山景胜地之一。 此外，上高地也是日本野生猕猴的重要栖息地，旅途中有机会遇见牠们的身影，请勿喂食并保持适当距离。

• 河童桥

河童桥是上高地最具代表性的地标，也是旅客必访的拍照景点。现今的桥梁于1997年重建，全长约36公尺。 站在桥上可远眺雄伟的穗高连峰与烧岳，春夏时节满目翠绿，秋季则可欣赏层林尽染的红叶美景。桥梁周边聚集餐厅、咖啡厅、伴手礼店及旅馆，是上高地最热闹的区域。

• 大正池

大正池因1915年烧岳火山喷发形成，是上高地最著名的景观之一。平静如镜的湖面倒映著穗高连峰与烧岳，被誉为上高地最具代表性的摄影景点。 清晨薄雾弥漫或雨后云雾升起时，更能欣赏到宛如仙境般的梦幻景色。

• 田代池/田代沼泽

位于上高地自然步道沿线的田代池与田代湿地沼泽（Tashiro Marsh），拥有开阔的湿地景观与壮丽山岳背景。四季景色变化丰富，夏季绿意盎然，秋季则被金黄与棕红色彩覆盖，是欣赏日本阿尔卑斯山自然风光的绝佳地点。

• 立山黑部
  

横跨富山县与长野县的立山黑部阿尔卑斯山脉路线，被誉为「日本最后的秘境」。旅客可搭乘高山巴士、缆车及空中缆车等多种特色交通工具，穿越北阿尔卑斯群山，欣赏壮阔的高山景观。 夏季可感受凉爽宜人的高原气候与翠绿山景；秋季则能欣赏漫山遍野的红叶与高山景观交织而成的绝美画卷，是日本最具代表性的山岳观光路线之一。

－ 行前注意事项 －

【上高地】 上高地位于山岳地区，早晚温差较大，天气变化快速，可能出现降雨等情况，建议提前准备雨具。

海拔：约 1,500 公尺

气温参考：夏季约15～27°C，秋季约3～23°C

【立山黑部】 立山黑部位于高海拔地区，即使在夏季气温仍较低，且山区天候变化快速，体感温度可能低于预报温度。

海拔：约 2,450 公尺

气温参考：夏季约5～20°C，秋季约-3～16°C

1.服装穿著

• 建议穿著方便活动、保暖且舒适的户外服装。可采洋葱式穿搭，方便依气温增减衣物。

• 建议携带轻便防风、防水外套。并且穿著运动鞋、健行鞋等防滑且舒适的鞋款

• 高海拔地区紫外线较强，建议准备帽子、太阳眼镜及防晒用品。

• 部分步道为碎石路或自然步道，请避免穿著高跟鞋、坡跟鞋或其他不适合长时间步行的鞋类。

2.饮水，补给及身体情况

• 山区步行时间较长，请适时补充水分与能量。建议携带足够饮用水及简单点心。

• 建议携带个人常备药品、OK绷等简易医疗用品，以备不时之需。

• 建议使用双肩背包，方便行走并减轻负担。

• 如有心血管疾病、高血压或容易高山反应者，请依自身状况评估是否参加。

3.天候因素

• 山区天气变化快速，景观及能见度可能受到天候影响，敬请理解。
• 为确保旅客安全，部分观景区域、步道或设施可能临时关闭，敬请配合现场工作人员指示。