羊洲，南湾｜直立板活动・直立板瑜珈｜整个大海最型系你

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－ 活动介绍－

如果你玩过独木舟，又想试吓用一个不一样慨角度去睇吓大海，咁直立板就啱晒你啦！可以企系到划住睇海，划到攰亦可以瞓喺度享受大海慨宁静！

• 以一个不同的角度，站在大海之上，给你一个不一样的周日。
• 学习基本安全知识，有靓景打卡同时又可以学到直立版基本技巧
• 用直立板和你一同探索香港的秘境

－ 活动资讯－

1. 直立板活动

• 活动地点：羊洲/ 南湾
• 集合时间：09:45（逾时不候）
• 活动时间：10:00 - 16:00（全程约6小时）
• 集合地点：西贡市中心/浅水湾南湾道（确实位置将会WhatsApp 通知）
• 活动流程
  0945 集合
  1000 更换落水装束
  1015 步行往活动地点
  1030 领取器材
  1045 热身／直立板教学
  1115 海上活动时间
  1230 午膳
  1300 热身
  1315 海上活动时间
  1545 返回沙滩／摆放器材
  1600 解散／沐浴更衣

***18岁或以上人士方可参与

***参加者需自备午餐

2. 直立板瑜珈（南湾）

• 时间:0930-1200/1330-1600
• 集合时间: 0915/1315
  
• 集合地点:浅水湾南湾道
  
• 活动介绍– 学习基本安全知识，有靓景打卡同时又可以学到直立版基本技巧– 用直立板和你一同探索香港的秘境– 一项很好的有氧运动和核心身体锻炼– 通过纯粹的平衡站在自己的直立板上– 通过结合强调柔韧性和冥想的瑜伽– 直立板瑜伽可以增强肌肉力量和平衡感– 适合初学者参加
  

－ 交通－

• 西贡市中心（羊洲）
  - 92, 92R, 94, 99, 292P, 299X, 792M
  
  
• 浅水湾南湾道（南湾）
  - 于中环交易广场巴士总站乘坐6、6A、6X、66或260号巴士前往浅水湾，然后转乘的士往南湾。
  - 乘搭地铁到海洋公园站，然后转乘的士往南湾
  

－ 活动形式－

1. 定期活动

• 以一个较低的价钱体验不同的精彩活动
• 能够于活动当中认识到不同对户外活动有兴趣的朋友仔

2. 私人包团（只限西贡市中心往羊洲）

• 能够拥有更多的私隐度及弹性
• 可自由选择活动之时间及日期
• 根据你们的需要调整活动安排

－ 注意事项－

• 活动涉及高风险活动，参加者于活动前须签署免责声明
• 活动最终路线会因应天气情况及参加者能力而作出调整
  
• 参加者需跟从教练指示进行活动
• 参加者请跟从教练指示及妥善偑戴好安全装备。
• 请勿乱抛垃圾，保护我们的大自然
• 准备一个享受慨心情去欣赏大自然
• 参加者需要与教练一同负责搬运自己的装备及帮忙活动后之装备保养