科維良（Covilhã）：MAR da Serra｜葡萄牙

這是一項專為想放慢腳步、呼吸新鮮空氣並以更輕鬆節奏感受山城的人們所設計的體驗。
MAR da Serra——移動（Move）、空氣（Air）、修復（Restore）結合了從市政廣場（Praça do Município）到太陽之門觀景台（Portas do Sol viewpoint）的步行路線，重點在於身心健康：溫和肢體活動、正念呼吸，以及細細品味街頭藝術與周遭自然環境。

沿途中，導遊將引導參與者喚醒身體，並正念地呼吸山間空氣。你不需要穿著運動服，每個人都可以按照自己的舒適節奏參與，或者單純欣賞風景並拍照留念。

這項活動不僅僅是「造訪」山城，更邀請你親身感受它：溫和地移動、正念地呼吸，並帶走一份寧靜與煥然一新的感受。行程將在出發地點結束。