波奎特（Boquete）：1 日個人成長工作坊與帕帕亞爾河游泳體驗｜巴拿馬

遠離一般的旅遊路線，深入探索更深層的自我。這場全日靜修帶您前往波奎特附近的畢哈瓜爾（Bijagual），位於奇里基省（Chiriquí）的低地，距離波奎特約 45 分鐘車程。

您將在 2 位荷蘭表演藝術家的帶領下，透過一系列身心練習度過這一天。他們圍繞著「臨在」、「覺察」、「降噪」與「內在指南」建立了他們的實踐方法（Same Method）。

上午以引導式陰影冥想與氣功課程開始，讓您輕鬆進入狀態，與身體連結。

在享用飲品與點心後，您將進行專注於「降噪」的練習，學習安撫腦中的雜念，並練習「臨在」，即真正活在當下。

享用現做午餐後，下午將轉向身體覺察練習：調整並感受身體如何移動、承載壓力與進行溝通。

隨後，您將前往帕帕亞爾河，在奇里基省最美麗的隱藏景點之一，於原始自然中享受清涼的游泳時光。

當天活動以 432Hz 頌缽冥想結束，讓一切沉澱，隨後有時間進行反思與交流。

無需任何冥想或個人成長經驗，只需帶著放慢腳步、敞開心胸迎接新個人洞見的意願即可。

請注意，這並非奢華的健康靜修：我們親自打理一切，並與賓客共同努力，使命是讓大家更貼近真實的自我。