Y Linh Ho、老柴 - Ta Van 村健行一日遊

義靈湖村位於沙巴鎮西南約7公里，坐落喺風景如畫嘅ᠮ㇏華山谷（Muong Hoa Valley）之中。遊客通常會先乘車到義靈湖附近嘅起點，然後開始徒步，穿過梯田同埋沿住彎曲嘅小徑進入村落。呢度係探索山谷裏面少數民族聚居地嘅第一個入口。

呢個一日遊嘅典型徒步路線由沙巴開始，向下走到風景優美嘅ᠮ㇏華山谷，首先去到義靈湖，然後繼續前往老寨，最後到達撻вания村。全程徒步距離一般喺9至12公里之間。沿途會經過梯田、溪流，並可以一路欣賞周圍山巒嘅景色。

呢個徒步旅行團設計成一個全日遊，通常由接送到送返沙巴，全程大約需要6至8小時。呢個時間足夠包含村落之間嘅徒步時間、文化交流、享用當地午餐，以及充分時間欣賞ᠮ㇏華山谷嘅壯麗自然風光。

喺黑苗族村落老寨同埋瑤族村落撻вания，遊客可以親眼見證傳統嘅日常生活，包括耕作方法、藍染同埋精緻嘅刺繡。互動通常包括同一個家庭分享當地嘅餐點，了解佢哋嘅習俗，以及理解佢哋喺山區生活嘅挑戰同埋美好，提供一個真實嘅文化體驗。

徒步穿越ᠮ㇏華山谷，可以見到層層疊疊、延綿山坡嘅壯觀梯田，尤其喺種植同埋收割季節，景色尤其翠綠。遊客可以欣賞到鬱蔥嘅山谷、彎曲嘅溪流，以及雲霧繚繞嘅山巒全景。呢條路線有好多風景如畫嘅地方，捕捉到沙巴自然環境嘅寧靜之美。

呢次徒步旅行嘅難度普遍被認為係中等。需要喺唔同嘅路況上行走，包括泥土小徑、部分可能濕滑或崎嶇嘅路段，以及緩慢嘅上下坡。參加者應該有合理嘅體能水平，並穿著舒適、結實嘅徒步鞋。總距離對於大多數活躍嘅人士嚟講都係可以應付嘅。

撻вания村主要係瑤族少數民族嘅聚居地，佢哋以傳統嘅木同埋竹屋聞名。遊客可以體驗較慢嘅生活節奏，觀賞編織等當地手工藝，並享受寧靜嘅河畔風光。呢條村亦提供同當地家庭分享簡單餐點嘅機會，令遊客深入了解佢哋獨特嘅文化同埋真誠嘅待客之道。

喺著名嘅黑苗族村落老寨，遊客可以喺廣闊嘅梯田中間，見證真實嘅日常生活。體驗包括觀察傳統耕作方式、婦女編織同埋染色紡織品，以及兒童玩耍。通常，行程會安排享用美味嘅當地午餐，令遊客可以更深入咁欣賞村落獨特嘅氛圍同埋社群精神。