你可能玩過瑜珈,亦都玩過直立板,
但你應該無諗過將兩樣運動Mix埋變成「直立板瑜珈/ SUP Yoga」!
直立板/SUP係一項好健康嘅帶氧運動同身體鍛煉,而瑜珈/YOGA係一個舒緩壓力又美化身段最好嘅方法,兩者成為完美配搭!前人通過結合柔韌性和靜思冥想而創造左SUP Yoga依項運動!
海上做瑜珈除左可以增強肌肉力量和平衡感,增加靈活性、冥想力和力量,仲可以與周圍嘅自然美景有更深聯繫!你玩過一定會有意想不到嘅體驗!
3個小時直立板瑜珈體驗當中,你會先在專業瑜珈老師的指導下拉筋,然後專業直立板教練會教授直立板嘅基本技巧。大概15分鐘練習之後,你會扒去一個「海上瑜珈教室」到準備上堂,導師會教你喺直立板上做出不同嘅伸展練習及瑜珈動作,最後仲會有大休息同靜靜冥想時間, 與大自然融為一體!
完成課堂後大家有時間嘅話更可盡情享受自由活動時間扒下SUP打下卡!
歡迎初學者或有瑜珈經驗人士報名參加! 我地有不同導師提供初班或進階班比大家體驗!
AQUALAND SUP YOGA真正令你身心淨化,做到一直想帶比大家Blend with nature嘅效果,一於約埋朋友一齊黎體驗海上瑜珈嘅樂趣啦!