羊洲，南灣｜直立板活動・直立板瑜珈｜整個大海最型係你

－ 活動介紹 －

如果你玩過獨木舟，又想試吓用一個不一樣嘅角度去睇吓大海，咁直立板就啱晒你啦！可以企係到划住睇海，划到攰亦可以瞓喺度享受大海嘅寧靜！

• 以一個不同的角度，站在大海之上，給你一個不一樣的周日。
• 學習基本安全知識，有靚景打卡同時又可以學到直立版基本技巧
• 用直立板和你一同探索香港的秘境

－ 活動資訊 －

1. 直立板活動

• 活動地點：羊洲 / 南灣
• 集合時間：09:45（逾時不候）
• 活動時間：10:00 - 16:00（全程約6小時）
• 集合地點：西貢市中心/淺水灣南灣道（確實位置將會WhatsApp 通知）
• 活動流程
  0945 集合
  1000 更換落水裝束
  1015 步行往活動地點
  1030 領取器材
  1045 熱身／直立板教學
  1115 海上活動時間
  1230 午膳
  1300 熱身
  1315 海上活動時間
  1545 返回沙灘／擺放器材
  1600 解散／沐浴更衣

***18歲或以上人士方可參與 

***參加者需自備午餐

2. 直立板瑜珈（南灣）

• 時間:0930-1200/1330-1600 
• 集合時間: 0915/1315
  
• 集合地點:淺水灣南灣道
  
• 活動介紹
  – 學習基本安全知識，有靚景打卡同時又可以學到直立版基本技巧
  – 用直立板和你一同探索香港的秘境
  – 一項很好的有氧運動和核心身體鍛煉
  – 通過純粹的平衡站在自己的直立板上
  – 通過結合強調柔韌性和冥想的瑜伽
  – 直立板瑜伽可以增強肌肉力量和平衡感
  – 適合初學者參加
  

－ 交通 －

• 西貢市中心（羊洲）
  - 92, 92R, 94, 99, 292P, 299X, 792M
  
  
• 淺水灣南灣道（南灣）
  - 於中環交易廣場巴士總站乘坐6、6A、6X、66或260號巴士前往淺水灣，然後轉乘的士往南灣。
  - 乘搭地鐵到海洋公園站，然後轉乘的士往南灣
  

－ 活動形式 －

1. 定期活動

• 以一個較低的價錢體驗不同的精彩活動
• 能夠於活動當中認識到不同對戶外活動有興趣的朋友仔

2. 私人包團（只限西貢市中心往羊洲）

• 能夠擁有更多的私隱度及彈性
• 可自由選擇活動之時間及日期
• 根據你們的需要調整活動安排

－ 注意事項 －

• 活動涉及高風險活動，參加者於活動前須簽署免責聲明
• 活動最終路線會因應天氣情況及參加者能力而作出調整
  
• 參加者需跟從教練指示進行活動
• 參加者請跟從教練指示及妥善偑戴好安全裝備。
• 請勿亂拋垃圾，保護我們的大自然
• 準備一個享受嘅心情去欣賞大自然
• 參加者需要與教練一同負責搬運自己的裝備及幫忙活動後之裝備保養