辦公室打工仔痛症？5大超值按摩解決痛症問題

工時長絕對是用來香港打工仔的最佳形容詞，朝九晚五之餘還有無止境的OT，因此不少打工仔都有了「辦公室痛症」。肌肉、關節痛症及勞損問題變得更加普遍，而肩頸痛、腰痛及手痛更是常見的打工仔通病。究竟有甚麼方法可以解決以上問題？平價按摩絕對幫到你！想要更清楚了解痛症解決方法就繼續跟KKday小編看下去啦！

打工仔痛症

1. 頸椎痛

頸椎痛屬最常見的辦公室痛症，長時間望著電腦，頸部不活動，便會很容昜導致頸部酸痛，長久起來就更會形成頸椎關節病。

2. 肩痛

肩痛亦是不少打工仔有的痛症，因為長期保持端坐姿勢，所以容易令肩部肌肉處於緊張狀態，並令血管受到壓迫，血液供給不足便會引發肩痛問題。

 

長時間工作會令腰部缺乏足夠支撐，因此時間久了上半身的重量全壓到腰椎上，背部就會不自覺彎曲而造成腰痛。

4. 手腕痛

手腕痛亦即是大家耳熟能詳的「滑鼠手」，其實都是肌腱炎的一種，因為多數是因為長時間使用滑鼠，導致過度使用手腕而引起。

5. 頭痛

由白天到黑夜不停埋頭處理工作，加上緊張、焦慮、壓力和疲倦等等問題影響，也令不少打工仔患有頭痛的問題。

6. 眼睛痛

長期看向電腦工作，即使沒有加重你的近視，至少也會眼睛痛啦！光線，視角和螢幕設置等原因其實都會令大家有眼晴痛的問題。

解決痛症方案：穴位按摩

有痛症問題不處理它就只會繼續痛下去，然後長遠更有可能形成更嚴重的痛症問題。所以大家不妨把下面幾個止痛穴位記一記，一有痛症狀況時立即按摩，短暫緩解疼痛啦！

1. 陽陵泉穴

• 位置：小腿外側，腓骨突起處的下方
• 功效：緩解一般外傷或筋骨方面問題
• 針對：頸椎痛、肩痛

2. 肩井穴

• 位置：肩井穴位於肩上，前直乳中
• 功效：舒緩肩頸肌肉、促進周邊血液循環
• 針對：頸椎痛、肩痛

3. 風池穴

• 位置：位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中
• 功效：解決頸部酸痛的問題、緩解眼睛酸痛
• 針對：頸椎痛、肩痛、眼睛痛

4. 委中穴

• 位置：膝蓋正後方，膝窩橫紋的中央
• 功效：治療腰、脊、背、坐骨神經痛等疼痛
• 針對：頸椎痛、肩痛、腰痛

5. 合谷穴

• 位置：第一、二掌骨之間，兩骨相合的地方
• 功效：緩解任何類型的疼痛
• 針對：手腕痛、頭痛、眼晴痛

6. 太陽穴

• 位置：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方
• 功效：可緩解頭痛或暈車等症狀
• 針對：頭痛

7. 魚腰穴

• 位置：眉中
• 功效：改善眼睛疲勞、頭痛
• 針對：頭痛、眼晴痛

5大超值穴位按摩推薦

1. Aqua SPA 日式水療經絡養生館

Aqua SPA日式水療經絡養生館提供各種養生療程，當中的「皇牌疏筋解穴擊退痛症療程」更是各位打工仔恩物，透過人手按摩可以為大家舒緩因長時間使用電腦工作而導致的手痛、肩膀疲勞、腰酸背痛等問題，背部，頸部及手部痛症問題都可以針對到，絕對是幫大家釋放積累已久的壓力的好選擇！而且只需要HKD238便可以享用80分鐘的療程，除了疏筋解穴療法外更有泵壓式淋巴引流按摩，絕對是可以由內到外幫你解決痛症！

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4. mindSPA