【立山黑部JR PASS】去日本旅行要數最為重要的用品就必定是 JR PASS 啦！因為只需要手持一張 JR PASS，便可讓你在該地區無限次乘搭 JR，大大省卻交通購票的麻煩，以及為你的行程省卻一大筆金錢。而立山黑部JR PASS可以玩盡立山黑部、高山、松本地區更是大家前往立山黑部自由行的最佳夥伴！打算去日本中部地區連立山黑部自由行的你就記得跟著 KKday 小編的行程！
立山黑部JR PASS簡介：立山黑部＆高山＆松本地區周遊券
立山黑部＆高山＆松本地區周遊券 Alpine-Takayama-Matsumoto Area Tourist Pass 是以立山黑部路線為中心，從名古屋開始到歧阜、長野地區的可無限次乘搭路線上的 JR PASS。連續5天可以無限次乘搭指定路段特急、快速與普通列車，以及阿爾卑斯路線、富山地方鐵路線，是大家前往日本中部地區自由行的必備交通券！
→ 無限次來回這些地區：松本、信濃大町溫泉、立山黑部、富山、高山等地區
立山黑部＋日本中部地區自由行行程建議
| DAY 1 | 名古屋 → 松本 → 信濃大町 |
| DAY 2 | 信濃大町 → 立山黑部 → 富山 |
| DAY 3 | 富山 → 白川村 → 飛驒高山 |
| DAY 4 | 飛驒高山 → 下呂 |
| DAY 5 | 下呂 → 岐阜 |
日本中部地區＋立山黑部 DAY 1：松本
松本可說是個歷史文化深厚的城市，人文藝術風景都可在松本通通找到。而且松本亦是前往立山黑部會經過的城市，因此大家也不妨花半天時間看看這個現代與復古交織的城市喔～
必去景點：國寶松本城 Matsumoto-jō Castle
國寶松本城始建於戰國時代永正年間，是日本前現存五重六階的天守閣中最古老的國寶城，亦是日本四大國寶級城堡之一。因為擁有著黑色城牆，亦被稱為「烏城」。現今城堡四周圍亦建成了公園，四季風景各有特色。春天美麗櫻花、夏天綠意盎然、秋天迷人紅葉、冬天浪漫雪景，無論哪個季節都可讓你欣賞難忘美景！
國寶松本城 Matsumoto-jō Castle
地址：長野縣松本市丸之內4-1
營業時間：08:30 – 17:00（開放時間會因季節有所調整，詳情可參考松本城官方網站）
票價：成人700日圓、兒童300日圓
交通：乘搭JR到「松本站」，步行約15分鐘
詳細資訊：國寶松本城官方網站
必去景點：松本市美術館 Matsumoto City Museum of Art
松本市美術館被稱為長野縣松本市的標誌性建築，而在這個充滿藝術文化氣息的城市中，參觀松本市美術館也成了必去景點。而松本更是現代著名藝術家草間彌生的故鄉，而她的大型雕塑「幻之華」成了美術館玄關位置永久展出的展品，而她的招牌波點以及鮮艷顏色的花更成了美術館的象徵。難得來到松本，當然就要來朝聖一下波點女王的作品～
松本市美術館 Matsumoto City Museum of Art
地址：長野縣松本市中央4-2-22
營業時間：09:00 – 17:00（逢星期一為休館日）
票價：成人410日圓、兒童200日圓
交通：乘搭JR到「松本站」，步行約15分鐘
詳細資訊：松本市美術館官方網站
必吃美食：蕎麥麵
蕎麥麵可說是長野縣的名物，由蕎麥製成，再沾上醬油並配上山葵泥、碎蔥、白蘿蔔泥等。而家松本的蕎麥麵更有著獨特的吃法，除了冰涼的吃法外，更可選擇把蕎麥麵放進熱湯加熱品嚐，為你帶來另一種蕎麥麵的享受！而松本更有不少蕎麥麵店，大家千萬不要錯過喔～
必吃美食：山賊燒
山賊燒同樣是松本必吃的美食，眼看和日本炸雞「唐揚」相似，但其實製法有所不同。山賊燒是以雞腿或雞胸肉製成，炸前會用蒜頭醬油醃製，因此美道上和「唐揚」也會有很大出入喔！山賊燒可說是松本的地道美食，真的值得一試！
DAY 1 日本中部地區：信濃大町
短暫的在松本感受完人文歷史氣息後，不妨來到信濃大町的大町溫泉鄉留宿一晚，享受一個舒適休閑的晚上，為第二天的立山黑部作好準備啦！信濃大町可說是立山黑部阿爾卑斯山脈旅遊路線的其中一個山口，不少人都會以信濃大町作為起點或終點站。
必去景點：酒博物館 Sakeno Museum
信濃大町擁有著北阿爾卑斯山脈的優質泉水，生產的酒也是相當美味，而若你是名愛酒人士，那麼大町溫泉鄉內的酒博物館就是你不能錯過的景點！這個酒博物館有著各種不同種類的酒，亦有試飲區域，讓你品嚐不同酒廠釀造出來的酒。
酒博物館 Sakeno Museum
地址：長野縣大町市平大町温泉郷2811
營業時間：09:00 – 17:00（開放時間會因季節有所調整，詳情可參考藥師之湯官方網站）
票價：成人400日圓
交通：乘搭JR到「信濃大町站」，轉承立山黑部巴士到「大町温泉郷」
詳細資訊：酒博物館官方網站
必去景點：藥師之湯大町溫泉博物館
去日本旅行，不少人都會選擇去享受一下溫泉，為自己除去不少旅行中的疲憊，但你有知不知道溫泉水來自哪裡？大町溫泉鄉的大町溫泉博物館就是其中一個讓你認識更多關於溫泉的知識！而大町溫泉博物館位於溫泉鄉其中一個溫泉設施，藥師之湯，因此大家在逛完大町溫泉博物館後也可以享用一下藥師之湯喔～
藥師之湯
地址：長野縣大町市平大町温泉郷2811-45
營業時間：10:00 – 21:00（開放時間會因季節有所調整，詳情可參考藥師之湯官方網站）
票價：成人750日圓、小學生或以上300日圓、3歲以上100日圓
交通：乘搭JR到「信濃大町站」，轉承立山黑部巴士到「大町温泉郷」
詳細資訊：藥師之湯官方網站
必吃美食：Konditorei Anne Marille
Konditorei Anne Marille 可說是大町不能錯過的咖啡店，泡芙、蛋糕、各種西式甜品都可在 Konditorei Anne Marille 找得到。而 Konditorei Anne Marille 更是一家十分著重食材的咖啡店，使用國內產麵粉及大町產的雞蛋或牛奶等，務求將當地食材發揮極致，是享受悠閑下午茶的最佳選擇！
Konditorei Anne Marille
地址：長野縣大町市平野口1007-3
營業時間：09:00 – 18:00（開放時間會因季節有所調整，詳情可參考藥師之湯官方網站）
詳細資訊：Konditorei Anne Marille 官方網站
住宿推介：大町温泉郷
由於第二日行程為立山黑部，需要大家很早就出發，因此第一天在大町溫泉鄉留宿絕對是最佳選擇！大町溫泉鄉有不少酒店供大家選擇，因此大家也可以根據自己的預算選擇最適合你的酒店喔～
若然大家不打算把信濃大町放進你的行程中，那就可以考慮JR松本站附近的酒店，那就可以方便大家一早前往立山黑部～
DAY 2 立山黑部行程：立山黑部
日本中部地區嘅重頭戲就一定係立山黑部啦！立山黑部橫跨富山縣與長野縣，又以雪之大谷、黑部水庫等景點而聞名。海拔2500米高度的高原地帶，一年只開放春、夏、秋三季，其景色可說是鬼斧神工的自然美景，難怪都說是一生人必定要去一次的地方！
更多立山黑部景點攻略：【日本】2023立山黑部全攻略：限定開山交通、行程、必去景點
大家也不用擔心要攜帶眾多行李登上立山黑部，因為登上立山黑部有行李運送服務，從大町温泉郷出發的話可以直接把行李寄存在你的酒店，然後便會把你的行李運送到你想領取行李的地點，為你提供一個更為方便的行程！
*小編提提你，想在大町温泉郷使用行李運送服務就記得要在早上8:30前辦理手續喔～
遊立山黑部必定會使用各種特殊交通工具，無論由富山或長野出發都可以使用上述交通工具，但全部只能單向單次搭乘。從富山、長野或信濃大町搭乘富山地方鐵道、特急巴士或路線巴士前往立山黑部時，向站務人員或司機出示立山黑部整理票即可上車。
必去立山黑部景點：黑部水壩
黑部水壩是整個立山黑部地區最受歡迎的景點之一，是日本最大的拱形結構式水庫，利用了長達7年時間才建造而成，是日本最偉大的工程之一。在天氣好的時候，可以在黑部水壩看到水庫的氣勢宏壯，而且因為不停沖刷環壁，因此更可以間中在這看到折射出來的彩虹！壯觀景象更成了不少人夏天時前來打卡的景點呢～
必去立山黑部景點：室堂 – 立山雪壁
由美女平到室堂站約50分鐘車程，可以於抵達室堂前看見道路兩側的高聳雪壁，立山雪壁亦是立山黑部地區打卡好位置，皆因這裡會利用巨型剷雪車，在極深的積雪中開闢出一條長長車道，與兩則高達20公尺的雪牆，形成特殊奇景。因此大家來到立山黑部都會穿梭在雪谷間，打打卡，形造一個摩西開紅海般的景象！
在室堂下車後，您可以步行前往外面的「雪之大谷」參觀，或是到車站周圍的雪地漫步，欣賞壯觀的高原雪景或或火山口湖「御庫裏池」。難得來到立山黑部，參觀室堂附近景點後，可以安排到車站用餐及選購手信，然後到排隊搭乘往大觀峰的「立山隧道無軌電車」。
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立山黑部手信推介
1. 信州蘋果煎餅
立山黑部在每年都會選出推薦的土特產品，大家到場可以參考一下！小編推介可以購買曾經連續三年獲得日本優秀味覺賞三顆星獎的「信州蘋果煎餅」，但有時長野地區都可以購買。
2. 柿餅
立山黑部的柿餅除了是立山黑部最受歡迎的手信外，也曾獲得日本全國菓子大博覧會「名譽総裁賞受賞」，而且不是隨時隨地都有賣的手信！柿餅的中間含紅豆，除了柿餅味外，還有甜的味道，而且具有層次感。
3. 年輪蛋糕
單純說年輪蛋糕，聽落看似普通，但到場看到「年輪蛋糕」就知道相當有特色，因為外盒是立山黑部的圖片，而外皮則是印有立山黑部的路線圖，作為手信就最具代表性。
DAY 2 日本中部地區＋立山黑部 ：富山
若是從大町溫泉鄉出發前往立山黑部，那多數就會在富山離開。在參觀完立山黑部過後，不妨花半天時間在富山玩玩。富山可說是個充滿魅力的地方，東面有著雄偉立山連峰、南面富有森林和田園風光的秘境、西面是連綿起伏的丘陵和山村、北面則有著被稱為海產寶庫的富山灣。因此，在富山也絕對為你的旅程帶來特別回憶！
必去景點：富岩運河環水公園 Starbucks
富岩運河環水公園距離JR「富山站」十分近，加上景點多不勝數，是去富山絕不會錯過的景點。其中令富岩運河環水公園變得聞名是因為這裡設有一座被稱為世界最美的 Starbucks，店舖四面採用落地窗引進自然光，讓每位客人都可以感受360度視野無屏障的開放感，加上公園充滿綠色景觀，令景色變得更為優美！大家也不妨在這間 Starbucks休息，吃下小食吧～
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富岩運河環水公園 Starbucks
地址：富山縣富山市湊入船町5
交通：乘搭JR到「富山站」，步行約10分鐘
必去景點：富山縣美術館 Toyama Prefectural Museum of Art and Design
富山縣美術館同樣位於富岩運河環水公園內，是個有著大量20世紀日本當代頂尖美術典藏展示出來，指在「藝術與生活零距離」的美術殿堂。而美術館內更可以欣賞畢卡索、米羅、法蘭西斯培根等偉大藝術家的作品。除此之外，美術館屋頂更設有一個免費開放的藝術遊樂場，有著七種由佐藤卓設計師所設計的遊樂設施，絕對是親子遊的好去處！
富山縣美術館 Toyama Prefectural Museum of Art and Design
地址：富山縣富山市木場町3-20
營業時間：09:30 – 18:00（逢星期三為休館日）
票價：成人300日圓
交通：乘搭JR到「富山站」，步行約10分鐘
詳細資訊：富山縣美術館官方網站
必吃美食：白蝦
富山有著被稱為海產寶庫的富山灣，當然就成了品嚐海鮮的好地方！而白蝦有著「富山灣的寶石」之稱，呈透明淡粉色的白蝦，再過一段時間便會慢慢變成白色，黏稠的口感配上甘甜的滋味絕對不能錯過！而白蝦更是只有在春秋兩季的富山灣才能捕捉，因此真的是富山必吃美食喔！
必吃美食：富山黑拉麵
富山黑拉麵起源於富山，湯底以濃醬油製成，再加入黑胡椒，形成味道偏重的湯底。據說黑拉麵是為了補充勞動者身體流失的鹽分而製作，因此味道較濃。想要一嚐最為地道的黑拉麵，來到富山就切勿錯過啦！
DAY 3 日本中部地區：白川村白川鄉
白川村北與富山縣，西與石川縣接壤，是個世界文化遺產村落。荻町、菅沼、相倉的村落被統稱為白川村，因此來到這裡不難看到人文歷史的痕跡。
必去景點：五箇山 Gokayama
五箇山是白川村周圍的一座山峰，亦是其中一個人氣景點。五箇山有著豐富的野生動物和植物，是親親大自然的好去處。除此之外，五箇山也被稱為「民謠的寶庫」，這裡的民謠更被指定為國家無形文化財富，而且日本最古老的民謠舞蹈，築子舞，亦可在此看到，絕對是值得一來的景點！
五箇山 Gokayama
交通：於「高岡站」或「新高岡站」乘搭世界遺產巴士前往
必去景點：白川鄉合掌村
白川村當中，白川鄉為最高人氣的一個村落。過去白川鄉被稱為秘境，因而吸引不少人前來一睹原始日本村落的秘境風貌。白川鄉的房屋以合掌造的建築樣式而建，倒三角形的屋頂看起來像雙手指尖相對合起一樣，因而有著合掌村的說法。每年冬天，豪雪地帶的白川鄉會將人形木屋覆蓋在雪地內，景色十分迷人，因此不少人都會在冬天來到白川鄉欣賞這童話景色～
更多白川鄉合掌村一日遊推介：
必吃美食：飛驒牛朴葉味噌燒
白川鄉作為飛驒牛的產地，因此幾乎在白川鄉各間民宿都必定可以看到飛驒牛的蹤影。綿細肉質與入口即化的口感令飛驒牛瘋魔全日本，而白川鄉的飛驒牛朴葉味噌燒更是白川鄉最著名的飛驒牛料理，朴葉香氣加上軟嫩肉片，再配上味噌，是令人一試難忘的美食！
必吃美食：五平餅
五平餅同樣是日本中部地區的地道美食，而且亦是白川鄉的特色小食之一，是前往白川鄉一定要品嚐的小食！外層焦香、內裡軟黏的五平餅是有著樸實的味道，鹹鹹甜甜的醬油與米甜香融合，吃時口中還有米香散發，是會令人懷念的味道～
DAY 4 日本中部地區：飛驒高山
飛驒高山可說是到日本中部地區自由行必經之地，而這裡亦有不少值得一到的景點。想要感受濃厚的江戶時代氛圍，那飛驒高山可能就是你不能錯過的地區喔～
必去景點：飛驒高山老街
飛驒高山老街是個具有濃厚江戶風情的街道，有著不少老舖在這。町家及格子窗建築，讓人一不小心便以為穿越回到400年前的江戶街區。飛驒高山老街有著許多特色美食，當中包括知名美食飛驒牛肉，大家切勿錯過喔！除此之外，這裡亦有不少當地酒造、味噌店、土產店，讓你盡情品嘗在地風味，更是讓你尋找手信的好機會！
飛驒高山老街
地址：岐阜縣高山市上一之町
交通：乘搭JR到「高山站」，步行約12分鐘
必去景點：中橋公園 Nakabashi Park
中橋公園是個位於高山市的美麗公園，當中有著不同設施以及景色可以讓人享受難能的寧靜時光。當中的中橋更是高山市裡面最漂亮的一座橋，橫跨於宮川之上。紅色的橋，旁邊是柳樹和櫻花樹，綠樹和紅橋形成鮮明對比，更令這條橋成為不少人的打卡位置！若在櫻花季節前內，橋旁的櫻花樹盛放之際更會形成了一片壯觀景象！
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中橋公園 Nakabashi Park
地址：岐阜縣高山市川原町50-4
交通：乘搭JR到「高山站」，步行約10分鐘
必吃美食：飛驒牛握壽司
同樣是飛驒牛的產地，飛驒高山的必吃美食當然也少不了飛驒牛！而有別於飛驒牛朴葉味噌燒，飛驒高山的飛驒牛握壽司是另一種滋味體驗！將高山特產「飛驒牛」以「握壽司」的方式變成一款料理，是飛驒高山老街必吃小食！
必吃美食：御手洗糰子
御手洗糰子同樣是飛驒高山的美味小食，熱騰騰的糰子再配上單純的醬油調味，吃起來軟黏之外又帶有甜醬油的味道，是一邊漫步在老街，一邊品嚐的美味小食！
DAY 4 日本中部地區：下呂
提及下呂，相信不少人都會先想起下呂溫泉，但其實除了溫泉之外，下呂亦是一個擁有豐富大自然景觀，歷史悠久的傳統建築和古蹟的地方，是個讓你享受休閑時間的好地方！
必去景點：溫泉寺 Onsenji
下呂溫泉寺是個以溫泉和寺廟而聞名的地方，來到溫泉寺可以讓你放鬆一下身心並享受寧靜。下呂居民一直相信下呂溫泉源於一隻白鷺，而寺廟的所在處正是傳說中白鷺落地的地方。想要進入寺廟就要先走上有著173階台階的樓梯，然後映入眼簾的便是靜謐的寺廟，而溫泉亦在此流出。寺廟不大，但卻十分靜謐，加上這裡有著一個美麗庭園，絕對是洗滌心靈的好地方～
必去景點：噴泉池 Gero Onsen Funsenchi Outdoor Hot Spring
來到作為「日本三大溫泉鄉」之一的下呂溫泉，當然行程中一定要包括享受下呂溫泉啦！下呂溫泉有著恢復疲勞的功效，在到處玩完後去下呂溫泉泡泡就最適合不過！而噴泉池是下呂溫泉中較為特別的一個，因為是個露天溫泉，因此成了其中一大特色。原先的噴泉池是個公共混浴裸湯溫泉池，但後來則改成足湯使用，但依然是下呂獨特的溫泉！
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噴泉池 Gero Onsen Funsenchi Outdoor Hot Spring
地址：岐阜縣下呂市幸田河川敷
交通：乘搭JR到「松本站」，步行約3分鐘
必吃美食：溫泉布丁
溫泉布丁可說是下呂溫泉必吃美食，使用下呂牛乳、高山雞蛋等食材製作而成，令布丁有著柔滑細膩、入口即化的口感。除了正常冰涼吃法外，下呂溫泉布丁更可加入溫泉水溫熱，為你帶來另一種布丁品嚐體驗，絕對是值得一試！
DAY 5 日本中部地區：岐阜
在最後一天的行程中，不如就在岐阜作個完結！其實岐阜市亦是一個有著很多秘境的城市，只要大家仔細找找，也不難在這看到歷史與現代文化並存的痕跡喔～
必去景點：岐阜城 Gifu Castle
岐阜城坐落在名為金華山的山上，有著800多年的歷史，相比其他日本城堡，岐阜城小巧可愛，外觀有著雪白外貌，但卻依然吸引著大家。雖然重建過，但仍是岐阜市的象徵。三層四樓的城堡，有資料展覽室，又有展望台，大家既可以在資料展覽室看到過去的歷史資料，又能在展望台以360度無障礙的視線將遠方綿延山脈與長良川盡收眼底，難怪也成了熱門景點啦！
岐阜城
地址：岐阜縣岐阜市金華山天守閣18
營業時間：09:30 – 17:30（開放時間會因季節有所調整，詳情可參考岐阜市官方網站）
票價：成人200日圓、兒童100日圓
交通：乘搭金華山登山纜車到「山頂站」，步行約8分鐘
詳細資訊：岐阜市官方網站
必去景點：岐阜公園 Gifu Park
岐阜公園位於金華山山腳，擁有廣大寬敞的綠地與古色古香的庭園造景，當中最為特別的是岐阜公園曾是日本戰國時代武將織田信長的故宅所在地，而當時宅邸遺跡依然留在這個公園內。而同時亦可在岐阜公園找到昆蟲博物館、加藤榮三・東一記念美術館、三重塔等，是個可以讓你花半天時間在這裡玩的景點～
岐阜公園 Gifu Park
地址：岐阜縣岐阜市大宮町1
交通：從JR「岐阜站」轉乘岐阜巴士 / 市内環左迴到「岐阜公園歷史博物館前巴士站」
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距離立山黑部開山還有一段時間，在這之前，不如計劃好如何用立山黑部＆高山＆松本地區周遊券玩篇日本中部地區吧～ 立即在KKday尋找更多日本自由行行程，享受KKday給你的 #旅遊玩樂新角度！
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【日本】2023 西日本自由行攻略｜必訪景點推薦、必玩行程、實用JR PASS
