清迈：帕耀（Phrao）摩艾山（Mount Mo-Ai）健行之旅

---- 选项 A：晨间步道 ----

06:00：从清迈市区饭店接载

07:30：抵达 Phrao 码头并进行安全简报

07:45～08:00：搭船前往摩艾山（Mount Moai）登山口 

08:00～08:50：由向导带领健行至摩艾山观景台 

08:50～09:30：在山顶欣赏 360 度全景

09:30～10:15：健行下山至登山口 

10:15～10:30：搭船返回岸边码头 

10:45：从 Phrao 出发返回清迈市区 

12:15～12:30：抵达清迈市区饭店下车 

---- 选项 B：夕阳步道 ----

14:30：从清迈市区饭店接载

16:00：抵达 Phrao 并搭船前往登山口

16:30～17:15：开始由向导带领健行至摩艾山观景台

17:15～17:45：抵达山顶，放松身心并欣赏 360 度夕阳全景

17:45～18:15：健行下山至码头并搭船返回乘车处

18:30：从 Phrao 出发前往清迈

19:30：抵达清迈市区饭店下车

---- 步道难度与体能要求 ----

步道难度：中等 

距离：来回约 2.4～2.6 公里 

海拔升降：陡峭坡度，包含石灰岩路段，山顶附近需绳索／缆绳辅助。

适合对象：体能状况良好且具备基础健行经验的旅客

---- 穿著建议 ----

• 登山鞋或抓地力良好的坚固运动鞋 
• 透气运动服／长裤，以防尖锐岩石与灌木丛刮伤 

---- 携带物品 ----

• 个人水瓶 
• 防晒用品（帽子、太阳眼镜、防晒乳）
• 防蚊／防虫液
• 小型后背包，以便攀爬时腾出双手 
• 夕阳选项：头灯或手电筒

**** 重要限制 ****

不建议以下对象参加：

• 7 岁以下儿童 
• 孕妇 
• 患有惧高症（严重恐高）者 
• 患有心脏疾病、膝盖问题或行动不便者