从沙坝出发：普塔冷山（Putaleng）——纯健行体验

09:00 – 16:00 · 第1天

Tà Lèng → 原始森林 → 普塔冷山（Putaleng）3,049m

搭乘机车前往海拔1,700m的登山口本身就是一种转换——在30分钟的陡峭山路上，从山谷道路来到森林边缘。从那里开始，步道将爬升1,300m，经过约10km的路程抵达山顶。下半段路程穿过原始云雾森林：布满苔藓、茂密、树冠连绵，溪流穿过步道。海拔2,000m以上竹林渐开。在海拔2,522m的避难小屋上方，森林变得稀疏，转为高山灌木丛，视野也随之开阔。海拔3,049m的山顶适合在下午登顶——此时黄连山脉（Hoàng Liên range）上的光影与黎明时分截然不同。下山回到避难小屋需2小时。

19:00 – 06:30 · 夜间

山区避难小屋 — 约2,522m

海拔2,522m的避难小屋是基础的木造结构——提供垫子、毯子及简易厕所设施。此海拔高度的气温在温暖月份夜间会降至8–15°C，冬季则会降至冰点以下。天黑后，该海拔的森林相当宁静；只能听见风声与偶尔传来的溪流声。早餐于06:30准备就绪。07:00开始下山。

07:00 – 12:00 · 第2天

杜鹃花峰（Rhododendron Peak） — 海拔2,400m的下山棱线

从避难小屋下山的路线沿著Sì Thâu Chải路径——而非原路折返，这使行程成为真正的横越路线。步道会经过杜鹃花峰，这是一座海拔约2,400m的次要棱线。此山块生长著超过30种杜鹃花；这条棱线上的分布最为密集。2月下旬至4月中旬期间，花朵呈现红色、粉色与白色——覆盖在树龄数百年的树木上，使棱线呈现连绵的色彩。在花季之外，这条棱线依然壮观：古老扭曲的树干、茂密的地衣，以及古老森林特有的宁静。

17:30 – 18:30 · 第2天

红瑶族药浴 — Sì Thâu Chải村

下山终点位于四头寨（Sì Thâu Chải），这是一个大多数来到沙坝地区的游客都不会造访的红瑶族村落。这里的药浴是依照传统瑶族方式准备的：将十多种从周围森林采集的山地植物（包含树皮、根部与叶子）熬煮成深色且香气浓郁的热水，温度约为 40°C。这是红瑶族世代相传，在体力劳动后用于恢复体能的实用方法。在经历了一整天的攀登与第二天的下山（上升 1,300m，下降 900m）后，这 45 分钟的泡澡时光绝对是不可或缺的享受。