格拉纳达：动态确保与模拟坠落课程｜西班牙

不适合对象：轮椅使用者

不适合对象：体重超过122kg（270 lbs）者

不适合对象：无经验者

不适合对象：近期动过手术者

不适合对象：95岁以上人士

携带物品：食物与饮料

携带物品：登山鞋

携带物品：防晒乳

禁止事项：凉鞋或夹脚拖

禁止事项：酒精与药物

行前须知：第 1 天：步行 15 分钟抵达攀岩区后，行程以呼吸练习揭开序幕，为攀登做好准备。学员将轮流担任确保者与攀登者，练习接住坠落并进行动态确保，从低高度开始并逐渐增加。透过顶绳攀登介绍压力管理。午休后，下午的课程将进阶至保护点高度或以上的坠落练习，重点在于呼吸、身体姿势与压力指标。行程结束时会进行拆除路线、整理装备，并步行返回

行前须知：第 2 天：行程开始于抵达岩场并简要回顾第 1 天的内容。练习重点在于速度、不确定的岩点以及平衡感的建立。午休后，学员将把所学技巧应用于专案路线，整合所有学习到的技能。行程结束时会进行拆除路线、整理装备，并步行返回

行前须知：这项实作且身历其境的训练，旨在提升您在天然岩场环境中的安全意识、自信心与动态确保技巧