克萊恩蒙塔納：自然重啟 - 正念與冥想｜瑞士

您已經奔波太久了。
您為每個人付出了一切。
而在某個時刻……您遺忘了自己。

您來到克萊恩蒙塔納，是為了充電並重新連結自我。
如果讓一切暫停一小時，會怎麼樣呢？

在克萊恩蒙塔納與您的嚮導 Jenny 會合，並前往森林。呼吸瓦萊阿爾卑斯山純淨的空氣，將日常生活的噪音與壓力拋在腦後。

讓 Jenny 溫柔地引導您進行正念行走、呼吸練習、感官冥想與大自然接地。感受自己慢下來、呼吸，並重新與周遭環境連結。

適合35歲（含）以上女性

這是一份邀請，讓您遠離外界噪音，放慢腳步並重新連結自我。

一小時純粹的自我時光。在樹木之間，在瓦萊阿爾卑斯山清新的山間空氣中，我將引導您進入一個空間，讓您的身體呼吸、心靈沉澱，並重新發現您內在的自然光芒。

正念行走與相干呼吸法
引導式感官冥想
正向視覺化
開放式覺察冥想
接地 - 沉浸式自然練習

慢下來。呼吸。重新連結。煥發光彩。
離開森林時，感受身心更輕盈、平靜，並找回完整的自己。