上木斯坦與盧里谷探險健行｜尼泊爾

隱藏版喜馬拉雅文化遺產健行：上木斯塘與盧里谷探險

上木斯塘地區常被稱為「尼泊爾的禁忌王國」，完整保留了藏族文化、城牆圍繞的城市、寺院與古老傳統。這趟健行結合了冒險、文化與心靈探索，為旅客提供獨特的喜馬拉雅體驗。探索盧里谷，這裡有 14 世紀的盧里貢巴寺（Luri Gompa）、偏遠村莊、隱藏的懸崖洞穴以及沙漠般的景觀。

行程亮點

羅曼坦（Lo Manthang）：探索古老的城牆城市、寺院與宮殿。

盧里谷與盧里貢巴寺：參觀 14 世紀的壁畫與洞穴隧道。

隱藏的寺院與洞穴：探索 Chhoser 洞穴與垂直的洞穴寺院。

文化沉浸：入住寄宿家庭，體驗藏傳佛教傳統。

壯麗景觀：穿越半乾旱沙漠地帶、高海拔隘口與喜馬拉雅山景。

實用資訊

行程天數：12～14 天 | 最高海拔：4,210m | 難度：中等～挑戰級

許可證：上木斯塘限制區許可證、TIMS、保護區許可證

嚮導要求：須由持有執照的嚮導帶領，最少 2 人成行

最佳季節：春季（3～5 月）、秋季（9～11 月）；雨季亦可進行健行

行程規劃

第 01 天：加德滿都前往波卡拉（915m）——搭乘觀光巴士或飛機。夜宿波卡拉。

第 02 天：搭機從波卡拉前往卓姆索姆（2,713m）；健行至卡格貝尼（2,897m）——約 3～4 小時。

第 03 天：卡格貝尼前往穆克蒂納特（3,800m）——約 4 小時。

第 04 天：經由 Gyu La 隘口（4,077m）從穆克蒂納特前往特唐（3,040m）——約 5～6 小時。

第 05 天：經由 Pa 隘口（4,210m）從特唐前往坦格（3,240m）——約 8～9 小時。

第 06 天：坦格前往亞拉（3,900m）——約 6～7 小時。

第 07 天：前往盧里貢巴寺（4,005m）的單日健行——約 3 小時；夜宿亞拉。

第 08 天：經由 Dhi La 與 La 隘口（3,950m）從亞拉前往羅曼坦（3,810m）——約 5～6 小時。

第 09 天：在羅曼坦進行高度適應／休息日；參觀木斯塘國王宮殿、Jampa、Thubchen、Chodey、Choprang 寺院以及 Chhoser 洞穴。

第 10 天：開車從羅曼坦前往卓姆索姆（2,710m）——約 5～6 小時。

第 11 天：搭機從卓姆索姆前往波卡拉（915m）——約 20 分鐘；夜宿波卡拉。

第 12 天：波卡拉前往加德滿都——搭乘觀光巴士（6～7 小時）或飛機（35 分鐘）。Himalaya Heart Trekking 可安排巴士、私人轎車或航班。